脚も背中も♪
攣ったんです〜
いやいや、何これ〜
昨日今日、筋トレを始めたわけでもなく
別に新しいマシンを使ったわけでもなく
さらには、負荷を上げたわけでもない
なのに。
あ〜ちょっと足にまだ
乳酸溜まっているな〜って
思って、次のマシンに移るときに
腿の内側を伸ばすストレッチをしたら
攣りました〜
それが治って、
次に、腕のマシンを始めたら
今度は左の大胸筋が攣る。。。
なんで〜〜
意識してミネラルも水分も
取っているのに
。
。
。
はっ
っとこそで思い当たりました
いつも筋トレ前には
やる気を出すため（そもそも運動したくない 笑）
氣功で男性ホルモンを
刺激してから挑むのですが、
この日は別の、もう少し
強烈というか、使用上の注意が必要な
技術を試しに発火していたのを思い出しました。
多少筋肉が緊張する感じの
氣功技術です。
だからか。。。
そもそもやる気のない私が
そんな強烈なホルモン、流すから
攣ったのね〜（笑）
おかげで、いつもは1分のインターバルが
攣りが収まるのを待っていたせいで
3分ほどになり、余計に筋トレに
時間がかかりました（笑）
今更ですが、やはり、
ゴール大事
イヤイヤやってたら
成果も出にくいし、そんな状態で
氣功に(強烈めの)頼るだけだと
怪我に繋がりますね〜。
これからは、
フィジークの大会目指して、
バリバリやる気出して、
ガンガン追い込んでいきまっす
いや、絶対うそ〜
ほどほどに
やりまっす〜w
にしても、今更ながら
氣功ってすごいな〜って
実感しました