買っちゃいました♪
ヨガもやらんのに、です
いやいや、瞑想の時に
使います。
初めは、ムーラバンダの時に
数を数えるのにほしいな〜と
思っていたのですが、
最近瞑想が楽しくなってきたので
集中を維持するために
マントラとかを唱えながら
やってみてもいいかな、なんて思って。
ほら、まず形から入るのも大事だしね
あの成瀬さんが一つ一つ、
108のマントラを唱えながら
結んで作ってくれた、
シリアルナンバー付きの、
マーラーなんです。
早速、So-Hamを
唱えながら指で玉を進めてみたり
しています。
で、マーラーの持ち方なんですが
人差し指に触れさせないように
中指と親指で玉を繰っていく
そうなんです。
なぜならば
人差し指はエゴの指
なんだそう。
詳しくはこちら
形も整ったことだし、
これで深い瞑想ができて
集中力もマシマシに
なって、気功セッションも
レベルUPすること間違いなしです（笑）