なんか、前にぎゅ〜って♪
押す、機械がジムに
あるんです
左右に横からバーが
出てて、それを
掴んで、前にぎゅーって
押し出すんです
二の腕の下側に
効くらしく
腕が細くなるかな〜
と昨日から使い
始めたのですが
押し出す強さは
自分で、重りで調節
するんですけどね
もちろん一番軽いので
やっているにもかかわらず、
7回までしか押せなかった。。。
通常、他の機械は
15回✖︎3setsをやって
いるんですが
7回って。。。
しかも、次のセットは
4回でギブ
どうりで腕がタルタル
しているはずね〜
ということで、本日は
「仕事ミスを減らす♪」
です
はい、繋がってないし〜
って、ツッコミ大歓迎です〜
明日は、
お口の周りのトラブル解消です♪
では、また
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