以前と比べてめちゃくちゃ太ったわけではないけど それなのに、
なぜか鏡に映る自分は、以前よりずっと大きく、そして「四角く」見える……。
40代を過ぎた頃から、「体重」という数字だけでは説明できない
「シルエットの変動」に直面します。
今日は、更年期世代の女性がふとした瞬間に感じる「自分の変化」のリアルについてお話しします。
1. 「ウエスト」はどこへ？
昔は、デニムを履けばキュッとくびれがあったはず。
それが今では、胸の下から腰までがストンと一直線。
くびれがあった場所はどこへ行ったのか……。
これは単なる脂肪の蓄積ではなく、
体幹の筋肉の変化と内臓を支える力が弱まったことで起きる「寸胴化」。
「お腹が出た」というより「お腹の横幅が広がった」という感覚。
これが、私たちの体を「四角く」見せている正体です。
2. 試着室のライトは「現実」を照らしすぎる
勇気を出して新しい服を買いに行き、試着室へ。
そこで上から照らされる鋭いライトが映し出すのは、背中や脇にできた、これまで見たこともない「波打つ段差」。
「えっ、私、後ろから見たらこんなにたくましかったっけ？」
自分では見えない「背中の厚み」に気づいた時のあの絶望感。
これも、更年期世代の女性なら誰しもが一度は経験する、
あるあるではないでしょうか。
3. 「お洒落」から「隠し芸」に変わる時
「着たい服」を選ぶのではなく、「お腹と背中が隠れる服」を基準に選ぶ毎日。
体型をカバーするチュニックや、ゆったりしたワンピースばかりがクローゼットに増えていく……。
お洒落を楽しんでいたはずの自分が、いつの間にか「いかにして体型をカモフラージュするか」という隠し芸の達人になってしまっている。そんな現実に気づいた時、少し寂しくなりませんか？
「四角くなった体」は、今のあなたからのサイン
もしあなたが、鏡の前で「昔の私と違う」と立ち止まってしまったなら、それは体が「今の生活、私に合ってないよ！」と叫んでいるサインです。
40代・50代に必要なのは、数字を削ることだけではなく、「四角くなったシルエットを、元のしなやかなラインに戻すこと」。
そのための鍵は、極端な食事制限でも、激しい運動でもありません。
今のあなたのホルモンバランスと、体のクセに合わせた「正しい整え方」を知る。
ただそれだけで、鏡を見るのがまた少しずつ楽しくなるはずです。