痩せる、くびれる！産後の骨盤矯正＆ダイエット教室講師の
草彅秋絵（くさなぎあきえ）です。
先日、カボチャまるごと頂いたので、こんなものを作ってみました。＾＾
レンジでチンして…うちのレンジはチンっていわないんですけどね。
ある程度柔らかくしてから中をくり抜き、スープにしてカボチャの器にしたかったんです。
でもね。
数分ずつに分けて回したりひっくり返しながら調節したんですが、温まり具合にムラがあったようなんです。
そして悲しいことに器の底になる部分がかなり柔らかくなり、破れてしまったんですー（ＴoＴ）
だから、ジャックオーランタンって言うんですかね！？
作ってみました♪
これ、私の好きなこと。
気分転換になるんですよ。
ハロウィンも今週末ですし幼稚園以上くらいのお子さんなら喜んでくれるかもしれませんよ。
是非やってみてくださいね。＾＾
(注)火を扱う際には燃えやすいものを近くに置かない、お子さんは少し離れたところから見させるなど、十分気を付けてください。
さて、私の趣味の話が長くなりましたが、ここからはレッスンの様子をお届けします。
バラボビクスではこんなダイナミックな動きも取り入れています。
写真のブレ具合でお分かりいただけますでしょうか(笑)
太ももの後ろ側を使う動きもやります。
ママたちの脚が細くなりますよーに。
ヒップアップしたいというのは、ママたちの永遠のテーマ⁉
バラボビクスはまさに全身運動！！
だから涼しくなってきたこの季節でも、汗をかくことも珍しくないんです。
「体を動かしてスッキリした～。」って言いながら帰っていくママたちの後姿を、満足気な顔で見送っている私(笑)
今日は今月最後なので、締めにふさわしいレッスンになるように気を引き締めてやりたいと思います(｀・ω・´)ゞ
それでは行ってきまーす。