痩せる、くびれる！産後の骨盤矯正＆ダイエット教室講師の
草彅秋絵（くさなぎあきえ）です。
今朝、なでしこジャパン（女子サッカー）のW杯２連覇がかかった決勝戦がありました。
勢いに乗るアメリカに惨敗…。
でも、最後まで諦めなかった選手たちに感動しました。
私も今週末に大きな大会があるので、最後まであきらめずに走り切ろうと心に誓います！！
さて、月が替わったので、新しいことに取り組んでもらっていますよ～。
脚を９０°に曲げてゆ～っくり左右に倒していきます。
完全に床につく寸前でキープしているので、じわじわ腹筋に効いてくるんです。
これまた地味なんですがスロートレーニングの一つで、ゆ～っくりとやることで効果が期待できます！
ママたちのくびれ、作っちゃいますよ～。
「スロートレーニングって何？？」「スロートレーニングについてもっと知りたーい！」というあなたはこちらをご参照くださいね。
レッスンではバラボビクスが印象的なようで、『バラボビクス教室』だと思っているママもいるようですが(笑)、色々なスロートレーニングも取り入れてます。＾＾