痩せる、くびれる！産後の骨盤矯正＆ダイエット教室講師の
草彅秋絵（くさなぎあきえ）です。
今日の習志野は雪予報も出ていましたが、雨が降ってとても寒かったですー。
そんな寒さを吹き飛ばすくらい、ママたちは元気に体を動かしていました。
子連れ参加率も高かった≧(´▽｀)≦
今日はたくさん写真撮ってみました！
今月のテーマである腹筋運動にも慣れてきていまーす。
久しぶりにバラボビクス中の写真が撮れました♪
動いた後はしっかりストレッチ。
ストレッチは体が温まった時にやると効果アップ～。
最後に脱力してリラックスタイム。
これ、寝そうになるほど気持ちが良いんですよ～。＾＾
でも私はレッスンでは一緒にやらないようにしています。
だって、動きたくなくなっちゃうんだも～ん(笑)
この気持ち良さ、一度は経験してみる価値ありですよ。