こんにちは。
痩せる、くびれる！産後の骨盤矯正＆ダイエット教室講師の
草彅秋絵（くさなぎあきえ９です。
子供たちの夏休みもあと１日。
長かったような、短かったような…。
確実に言えることは、私自身が子供の頃よりも今の方が短く感じる、ということです。
時間の捉え方が違うのでしょうか!?
さて、私は最近あることに気付きました！
それはお風呂で髪を洗っていると、抜け毛が増えた…と感じるんです（泣）
秋は抜け毛の季節だなんて話は聞いたことがありますが、まだ夏、ですよね（焦）
秋の抜け毛の原因として、夏の間の
・ストレス
・睡眠不足
・不規則な生活
・疲れ
・頭皮の皮脂汚れ
・栄養の偏りや不足
などなどが原因として挙げられるようです。
特に不規則な生活をしたわけでもなく、しっかり栄養も摂っていたと思うのですが…。
子供たちの宿題が進まず、いちいち口出ししていたのがストレスだったかな（笑）
いやいや、やっぱりいつもよりちょっと夜更かしをしてしまい、睡眠不足がたたったのかもしれませんね。
明後日から新学期が始まるし、今日から夜更かしは自重しないと!!
抜け毛についてですが、実は今以上に悩んだ時期もあったんです。
それは、産後です。
一人目の出産後に実家に戻って「やっとゆっくりシャワーが浴びられる♪」とウキウキしていたんですが、髪を洗って愕然Σ(=°ω°=;ノ)ノ
ごそーっと抜け落ちた髪の毛がかたまり!?のようになって、排水口が詰まるんじゃないかと心配になるほどでした。
排水口が詰まれば髪の毛を取り除けば良いんですが、このままいくと頭皮がうっすら見えるほどの薄毛になり、やがてははげてしまうんではないかということの方が心配で心配で。
髪の長さにもよると思うんですが、私の場合セミロングで、排水口が黒々していました(・・；)
でもこの悩みって多かれ少なかれ、産後ママは誰もが経験することらしい、とわかってからは少しホッとしました。
今まさに産後ですっていうママ、産後の抜け毛に悩んでいませんか？
産後の抜け毛について調べたところ、原因の一つはホルモンバランスの変化によるものなんだそうです。
そのほかにも
・授乳による栄養不足
・睡眠不足
などもあるそうですが、産後ママが読んだら、以前の私のように少しホッと出来そうな記事を見つけましたよ。
抜け毛が心配な妊娠中＆産後ママは参考になるかもしれません！！
産後のお悩みは他にも色々あってネット上で調べられる今はとっても便利ですよね。
でも、情報量が多すぎて困ることもありますよね。
そんなときは同じ経験をしたママに相談する!!が手っ取り早い方法かもしれませんよ～。
私の教室では、日々のちょっとしたお悩み相談も出来ちゃうんですよ!!
何故って？
それは月齢の低いお子さんを連れてきているママから、子育てが少し落ち着いてきたママまで、色々なママが参加されているからです!!