痩せる、くびれる！産後の骨盤矯正＆ダイエット教室講師の
草彅秋絵(くさなぎあきえ)です。
私の教室では、ママ達のご都合に合わせてひと月に４回レッスン日時を選んでいただいています。
毎回メンバーが違うなんてこともあります。
そして、今月はM.Kさんとのマンツーマンレッスンが２回ありました。
他のママのご予約が入っていない日時をあえて選んでいただくと、こんなこともあるんですね～。
その日はM.Kさんのストレッチ長めでお願いしますというご希望があり、せっかくマンツーマンだからと、パートナーストレッチをしましたよ!!
ももの後ろ側からふくらはぎ、アキレス腱までしっかり伸ばします！
こちらはお尻のストレッチ！
腕と肩のストレッチもしましたよ！
このようにパートナーストレッチを行うことによって、自分でストレッチするよりももっと伸ばすことが出来たり、自分では出来ないストレッチをすることが出来るんですね～。
パートナーストレッチについてとってもわかりやすく書いてあるページを見つけましたー。
http://matome.naver.jp/odai/2138805230716705501
最近ではパートナーストレッチ専門のお店が増えているそうですよ～(驚)
では、何故私がパートナーストレッチが出来るのか？
それは大学時代にスポーツトレーナーのサークルに所属し、そこで学んだからです。
当時は体の大きな柔道部や、筋肉モリモリのレスリング部、マッチョなライフセービング部などの学生相手によくパートナーストレッチをしていましたよ。＾＾
パワーは人並み以上にあったのですが、156cmとやや小柄な私には重量級は重かったぁ…(泣)
それはさておき。
パートナーストレッチをちょっと体験してみたいな～というママは、ぜひ、ご相談くださいね♪