骨盤が閉まる時期

産前　産後　は　また　別の話として、

女性は　骨盤が開いていく時期　と　閉じていく時期　があります

骨盤は　排卵と　生理　に　あわせて　微妙に　開いたり　閉じたりしているのです。

それを　うまく利用して

骨盤が　閉じていく時　骨盤　の集中エクササイズを行うと

効果倍増

骨盤が閉じていく時とは

生理が終わってkら、　次の排卵に向けての時期です。

又、この時期は　皮下脂肪を消費しやすい時期でもあります。

この時期に　集中して頑張りましょう。

一石二鳥！