ダイエット213日目53.45kg

12/12→53.80kg
12/13→53.45kg


前日比→-0.35kg


朝ごはん

バナナ
プリンタルト
牛乳青汁

お弁当



ルイボスティー

夜ごはん




その他

ギャバミルク4個
ブラックサンダー1個
せんべいエビチリ味1枚
炭酸水　ルイボスティー
エアリアルコンソメ味