ダイエット130日目54.10kg

9/21→54.25kg
9/22→54.10kg


前回比→-0.15kg


朝ごはん

豆乳青汁
バナナ
ルイボスティー



お昼ごはん



夜ごはん

オルビスプチシェイク
ストロベリー味

その他



牛乳アイスコーヒー



1日1お菓子が当たり前になってる




その日の気分だけど止めれる時はやめよ




プチシェイクが終わってあとはプチシェイクフローズンが5個くらい残ってる




もっと暖かい時に終わらせればよかった




リセットダイエット、連休、土日以外は夜置き換えで頑張ります