7/30⇒54.60kg
7/31⇒55.20kg
前回比⇒+0.60kg
スタート時から⇒-6.05kg
1日目朝56.00kg
2日目朝55.75kg
3日目朝55.25kg
4日目朝54.95kg
5日目朝55.00kg
6日目朝54.60kg
7日目朝55.20kg
1日目夜56.15kg
2日目夜56.15kg
3日目夜55.35kg
4日目夜55.65kg
5日目夜55.05kg
6日目夜55.65kg
7日目夜56.20kg
朝ごはん
豆乳カフェラテ
グレープフルーツ1/2
バナナ
うなぎパン1/2
お昼ごはん
うなぎ
豚肉
なす
大根
玉ねぎ
ズッキーニ
きのこミックス
ポン酢
ルイボスティー
夜ごはん
マック
ポテトとソフトクリームは娘とシェア
増加の原因は前回の記事に書いてあります
またもや朝から1キロ増えるとゆう
昨日の朝が最低値だったのにそこから2キロ増えてる
リセットダイエットの意味
マックを食べていて罪悪感とかなくて、
むしろおいしくてハッピーな感じになるし
明日から8月だし心機一転頑張ります
まずは朝起きて55kg代に戻ってくれ
またしばらく夜置き換えでがんばります
