7/21⇒56.15kg
7/22⇒56.00kg
前日比⇒-0.15kg
スタート時から⇒-5.25kg
朝ごはん
チャーハン
青汁豆乳
バナナ
お昼ごはん
ゆで卵
レタスサラダ
きのこミックス
豚肉生姜焼き
グレープフルーツ
炭酸水
麦茶
夜ごはん
オルビスプチシェイクフローズン
バランスパワー
バナナ1/2
炭酸水
ゆるやか〜に減ってきて最低値に
明日から週末なのであまり喜べない
夜置き換えてるのに減らない理由を考えたけど、
プチシェイクとバランスパワー食べてるからだ
完全に置き換えられてない
カロリーメイトなんて1本100カロリーだからね
今あるバランスパワーが終わったらプチシェイクだけにします
そういえば来月主人が10連休っていうのが、、、
夜ごはんを置き換えてる事とかジムに行ってる事言ってない
でも続けたいから言わないとな
タイトル☆は体重が最低値
◇はジムに行った日