こんばんは
リセットダイエット7日目が終わりました
61kg代からスタートして58kg代までこれました
夜の体重測定と今日の事
体重⇒59.10kg
体脂肪率⇒28.8%
1日目夜⇒60.90kg
2日目夜⇒60.90kg
3日目夜⇒60.05kg
4日目夜⇒60.10kg
5日目夜⇒59.30kg
6日目夜⇒59.05kg
7日目夜⇒59.10kg
お通じ⇒
運動⇒スクワット100回、フラフープ20分
夜ごはん
夏野菜サラダノンオイルドレッシング子持ちししゃも玉こんにゃく炭酸水リセットダイエットは薄味が基本なのですが、、、
この1週間、、、味が濃かったな、、、
お肉もお魚もガッツリと味がついてるやつだった
今回の反省点は味付けと間食ですね
完璧にこなすのは難しい
明日からは60kg代に戻らないように頑張ります
リセットダイエットはまた来月
ダイエットは地味ーに続けます
