こんにちは
埼玉県さいたま市から
ヨガ×中医学 2つの智慧で不調にならないカラダつくり」を伝えている
インストラクターのみづきです
今日は不定期で開催しているキッズヨガについて
お伝えしたいと思います
キッズヨガというとどのようなイメージがありますか
「身体がやわらかくなる」
「子どもも瞑想とかするの？」
「ジーっとできないから、ヨガは難しいよね」
なんて思うかもしれません。
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キッズヨガは
・運動能力のアップ
・自己肯定感のアップ
・コミュニケーション能力のアップ
などが期待できます
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キッズヨガは大人のヨガとはレッスンの内容が違います。
呼吸やポーズはもちろんしますが、
ゲームをしたり、
話し合いをしたり
時には工作などもします
頭も身体も心も使うことで
「心」「身体」「呼吸」のつながりを自然に感じていきます。
「心」「身体」「呼吸」のつながりがを感じられるようになることで
健康になり、
また、自分自身で気持ちのコントロール方法を学んでいけます。
何かと生きづらい世の中。
・自分自身で自分の機嫌をよくする方法
・自分自身をみとめる方法を知る ことで
これから、成長する子どもたちが生きやすくなることでしょう。
中医学的にみると
子ども時代は「のびのび」成長する時期
この時期に、動く、考える、共感することを学ぶことで
大人になってから、大きく花開くことも期待できます。
まだまだ、キッズヨガを体験できる機会は少ないと思いますが、
もし、機会がありましたら、
子どもたちに体験させてあげてください。
キッズヨガ不定期開催
3月25日㈪ 15：00～15：40
場所：岩槻児童センター（埼玉県さいたま市岩槻区）
料金：無料
3月26日㈫ 13：00～13：30
場所：Nook&Park 2階
料金：500円
4月2日㈫ 11：00～11：30
場所：Nook&Park 2階
料金：500円
4月20日㈯ 14：00～14：40
場所：岩槻児童センター（埼玉県さいたま市岩槻区）
料金：無料