こんにちは
埼玉県さいたま市から
ヨガ×中医学、2つの智慧で「不調にならないカラダ」つくりを伝えている
みづきです。
急に寒くて雪が降ったり、
春のような温かさになったり
春一番がいつもより半月ほど早く吹いたりと、
今年の春は安定しませんね。
私も春の不調が出てきています。
経絡時計の「肝」の時間に起きてしまいます。
（経絡時計の話はまたの機会に）
花粉症はもちろん出ています。
私は鼻水の症状は無いのですが、
肌荒れや目、鼻の奥、のどが痒くなってしまいます。
でも、洗濯物は外干ししたい！
いつも、この時期は葛藤です。
さて、春の不調は「肝」の不調が出やすいと言われています。
春の五臓は「肝」、六腑は「胆」
「春」「肝」の不調は
・イライラしやすい
・頭が重だるい
・関節がかたくなる などなど
また、「肝」は血の巡りを調節していると言われているので
・生理痛
・生理の不順 など
女性にはとても関わってくるといわれています。
これらの不調にどう対応すればいいのか？
これからの健康の為に取り入れてみたいというかたに向けて
ワークショップを開催します！
春の「肝」の養生を座学で学び
春の「肝」にフォーカスしたヨガを体験するワークショップです。
90分と短い時間ですが、
一度学べば一生もの！
一緒にヨガと中医学2つの養生法から
春をのびのび過ごしていきましょう！
「季節楽しむ養生 春の暮らしと陰ヨガ」
3月7日㈭13：00～14：30
場所：Nook&Park 2階
埼玉県さいたま市本町3-10-17
東武アーバンパークライン岩槻駅 東口徒歩3分
お申し込みリンク：季節楽しむ養生WS 「春の暮らしと陰ヨガ」-nookpark (reserva.be)
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『不調に備えて、春はのびのび過ごす！』
中医学では、春と深くつながる内臓は「肝」
この「肝」が不調になると
・イライラ、怒りやすくなる
・頭痛がする
・関節が硬くなる
・生理の不調
コレらの症状が起こりやすくなると言われています。
心当たりはありませんか？
しかし、事前に備えて、
春の「肝」の養生（不調にならないカラダづくり）を
生活に取り入れておくことで
その悩みが緩和し、
のびのびと過ごしやすい春の生活が待っています。
このレッスンでは、
中医学（東洋医学のベースとなる考え）の智慧から
春の「肝」の養生法を座学で学び、
後半ではやさしい陰ヨガのポーズを通して、
体の巡りをよくして、
春の不調に備える方法をお伝えしていきます。
＜ワークショップ内容＞
春生まれで、春の「肝」の不調が出やすい私が、
日々の生活で取り入れている養生法も交えて、
お届けします。
【前半・座学】
・中医学について
・春に出やすい「肝」の不調について
・春の不調に備える養生法について
（生活養生、気の養生、食養生）
【後半・陰ヨガ】
・やさしい陰ヨガのポーズを実践
春にいたわりたい「肝」「胆」の経絡
（エネルギーや血の働きの通り道）に沿ったポーズを行い、
巡りをよくしていきます。
春の養生は春を気持ちよくのびのびと過ごすと同時に
夏にワイワイ楽しく過ごす為の準備にもなります。
＜こんな未来が待っています＞
・春をのびのび楽しく暮らせる
・春の不調への対処方法がわかる
・ご自身や大切な方へのケアができる
・中医学的観点から春の特徴がわかる
＜こんな方におススメ＞
▢ 春を楽しくのびのび暮らしたい
▢ 毎年春に不調（イライラ、頭痛、生理の不調）が
出やすい方
▢ 春（2/3/4月）生まれの方
▢ 春のケア方法を知りたい方
▢ 中医学に興味がある方
＜このサービスへの思い＞
春生まれの私は、疲れやストレスが溜まると
・イライラ、怒りやすい（特に生理時）
・目が痛くなる→頭痛
・関節が硬くなる
などの症状が出ていました。
中医学を学んでびっくりしました！
全部、春の「肝」に出やすい不調だったんです。WOW！
中医学を学び、生活に取り入れ始めてからは
少しずつ不調が緩和され、
特に生理前のイライラは、
以前に比べると落ち着いてきました。
（仏様のように、穏やかになったわけではないですけどね）
また、対処法がわかってからは、
◎事前に備えられる
◎症状が出ても、自分でケアできる
と思え、不調が以前より怖くなくなりました。
▢ 病院に行くほどの不調ではないかな
▢ 自分自身で身体のケアをしていきたい
そんな思いがある方は、
中医学の養生を取り入れてみませんか？
養生はお金をかけることなく、
今から生活に取り入れやすいものばかり。
一度、養生法を知れば、
ご自身の健康の為だけでなく、
大切な方とも一緒に生活に
取り入れていくことができます！
<講座詳細>
日時：3月7日㈭13：00～14：30
場所：Nook&Park 2F
埼玉県さいたま市岩槻区本町3-10-17
受講料：2500円（オリジナルテキスト付き）
持ち物：筆記用具、動きやすい体をしめつけない服装、大判のタオル1枚、飲み物
お申し込みリンク：季節楽しむ養生WS 「春の暮らしと陰ヨガ」-nookpark (reserva.be)
お申込みの流れ：上記リンクよりお申込み
または 公式ラインのトーク画面からお申込み
公式ライン： https://lin.ee/e7Djbq4
<よくある質問>
・初心者の方でも安心してご参加いただけます。
・心配なことやご質問はいつでもご相談ください
メールアドレス sangatu.mammoth@gmail.com
・キャンセルポリシー
開催３日前まで：キャンセル料はかかりません
開催前日まで ：50％
開催当日 ：100%（ご返金は承れません）