月曜日の朝は、、、アロマセラピー♡
新しい週が始まりました。月曜日ーっ!皆さん、週末は如何お過ごしでしたか?月曜日の朝は2クラス、英語と日本語のクラスから始まります。英語のクラスはラストミニッツに2人キャンセルのメールがきてそういう時って面白いんです、、、それこそDosha(ドーシャ)が近い人が同じような行動をしたりします。笑しかも、多分体調が悪いとかそういうんじゃなくて。すごく気になる。ユニバースと人間のエネルギー関係。もっともっとSubtle Bodyの勉強をしないと。人のエネルギーと”たまたま”ってやっぱり繋がっていて、たまたまはたまたまじゃない可能性ってたくさんありますよね。※その人のことを考えてたらたまたま連絡がきた、とかそのことを考えてたらたまたま見つけた、とか。今日のクラスからずっとクラスを受けてくれている高校の友達/アロマセラピストがアロマの情報をシェアしてくれました。おうちでできるセルフケア情報はありがたい!!!携帯やパソコンばかり使っている手のマッサージ方法と2つのアロマの紹介。安定のラベンダーとフランキンセンス。マッサージは肘下の腕と(確かそのポイントも肩こりにいいと)自律神経を整える指先マッサージのやり方。そしてアロマは、ラベンダーはもう安定すぎる。大好き!アイスクリームも大好き!笑フランキンセンスは深い呼吸のためにいいそうです♡癖のある匂いで、最初あまり好きじゃなかったけど使っているうちに大ファンになったフランキンセンス。皆さんもどうぞお試しあれ。嗅覚はすごく大事な五感の一つ。少し意識を向けてみるといいかもしれません!そして今日のクラスでの呼吸はイマジネーションを使ってみた。今、最高の季節、海を想像して呼吸を波に合わせていきました。イマジネーションってすごく集中できていいのだけど、みんなが心地良い対象を選ぶのってなかなか大変なんだよね。うまく使えばとてもスムーズに呼吸を整えていけるし、メディテーションにも役に立つ。一つのテクニック、Bhavana(バーバナ)です。今日もポカポカニューヨークです。天気がいいと人が外に出るから、いいのか悪いのか。ホリエモンのメルマガの医師との対談で色々このウィルスについて話していたけど、厄介なやつだった。でも今、っていうかいつでも私たちにできることは今、できることを一生懸命楽しむことだと思う。それによって感染を防げるならルールは守って欲しいし、医師、ナースのために、もしくはもう少し先を見越して今は色々我慢した方がいい気が本当にする。日本は最近、地震も多いとか?こわいよね。でもこわがるよりも今できることを楽しむしかない。今ある全ての関係性を最高のものにし人生を楽しむことが一番の手立てなのではないかと思うわけで。写真は、大好きな先生とスートラの前で。Yoga is Relationship. Santih, santih, santih.