１つのこと、目の前のことに集中してみる。
すっかり秋ですねぇ〜。皆さんいかがお過ごしでしょうか？最近はまさに文章書くの面倒臭い病がマックスでブログをサボっておりました。が、笑なぜブログを始めたかってところに遡って行ったらあ、クラスの内容と報告を書いていくのが私の目的だったんだってことに気づいて少し反省しました。笑FacebookでもグループがあるのでそこにポストをしているのですがFacebookを持っていないクライアントさんもいるのでそのために・・・ってことで。目的を失っていた〜！！！焦ごめんなさい。笑 忙しいのは言い訳です。と言うことでまずは最近のクラスの話から。と言うかそれに繋がる世の中のエネルギーの話から。なんだかバタバタした日々ですね。時間に追われている感じ。だからクライアントさんの頭が落ち着いてないなぁって言うのをとても感じます。だからわざと呼吸の時間を増やします。笑これはふと私もよく思うし、私にも言えるのことなのですが、”何かをしながら何かをする”ことが非常に多くなってきてるなぁと思って。要するに一つのことに集中するのが難しい世の中になってるなと思います。格好よく言えば”効率良さ”をを求めている。だからあれもこれもやって、頭も心も何でも屋！みたいになっていて、なんならその方がすごいみたいに思われていたりとか。でも、効率だけのことを考えたら実は一つのことに集中するだったりとか目の前のことだけに集中することだったりとかの方がめちゃくちゃ効率いいんですよね。やってる風で生産性のないことしてる時間ってめちゃくちゃ多いんですよね、私たち。今一度、スケジュールのタイムブロッキングを見直してみてはいかがでしょうか？私は今そこにかなり力を入れています！！そして前回のポストにも書いたかもしれませんがとにかく自分が練習する時間、からのメディテーションの時間をいつも以上に大事にしています。そうするとかなり調子が良いです。携帯とコンピューターを完全にオフにする時間。私はやっぱり必要です。そして、、、メディテーションを安定してやるためにも身体を動かすこと、呼吸法をやることは必須です。そんなこんなで呼吸の力ワークショップ第二回目が今週の土曜日に迫ってきました！笑→そっちに持っていくんかーい！（あと2人くらい入れても良いかなぁと思っています。）今回はチャクラ、からの呼吸法はもちろんのこと少しメディテーションも入れていきます。呼吸について、そしてエネルギーについて呼吸とエネルギーの関係性について座学を40分ほど後半20分は実際に呼吸を使ってみます。年齢性別問わず、皆様に知っておいて頂きたい内容。そして今すぐ役に立つ情報です。◆価格￥2,000◆用意するもの特になし◆初心者も大歓迎最後の15分は実際に自分の身体の状態についてのQ&A。皆さんと時間を共有できることを楽しみにしております。ご興味ある方はお気軽にこちらへEmailをお願いいたします！roots.n.space@gmail.com最近の私の活動など、積もり積もる話はありますが、今日はこの辺で・・・これからZoom撮影会です！NYは雨ですが、今日も楽しんで行こうと思います♡Yoga is Relationship.
