こんばんわ
山岳ヒーラーのますこです。

深夜２時ですが、、あんなに眠かったのに眠れずしょうがないのでお米炊いています(笑)

その間に昨日書いた「深い呼吸の効能」について捕捉を書こうかと思います

解脱なんて大袈裟なタイトルですが

私が昔脱毛のためにエステに通っていた頃。

脱毛は今はレーザーが主流だと思いますが、光を当てて、黒い根毛だけに反応して根毛を焼く、というものですね。

これもやっていたのですが、なかなか時間かかるので、針での脱毛に切り替えたときがありました。

経験された事があるかたはご存知かと思いますが、これは現代の拷問です(笑)

実際、私は受けながら、中世とかに行われていた拷問のことを思い浮かべていました(汗)

これはレーザーよりより的確に、深部に働きかけるので速効性があります。

しかしまぁ、一つ一つの根毛に針を入れてやるもんですから、レーザーより長めです。

で、ひとつひとつの刺激はそれほどではないんですよ。

うっ！Σ(×_×;)

て感じです。

しかし人間の感覚にはどうやら小さな刺激の積み重ねが波紋のように大きくなる性質があるようで。

最初は、うっ！Σ(×_×;)

で済んでたものが段々と威力を持ってくるのですよ。

そのうち、同じ小さな刺激にも関わらず、体が痙攣しだすのです(汗)

びくっ！Σ(×_×;)!!!!とね

初回はこれに驚き、中世の拷問を思い浮かべながら、ベッドの端を握りしめ耐えていました、、。

こんなこと長々されたら吐くよな、、(拷問されて真実を言ってしまう、という意味です)

この時の私は、また次に来るだろう刺激に怯え、ある意味完全に痛みに意識をフォーカスさせて、息を止めては「はうっ(　>д<)､;'.･」となり、はっはっはっと、短い呼吸でした。

正直、次回行くのが割りと本気で嫌になりました(笑)

しかし次に行った時に、この痛みに完全降伏することにしたのです。

痛みは来るんです。

だからもう諦めよう

委ねよう

そう思えたときに呼吸が深いものに切り替わりました。

寝ているのとも違う、瞑想状態に入ったのです。

瞑想状態とは、意識の状態です。

つまり、肉体から離れている状態とも言えます。

すると、私はとても安らかになり、その刺激に対する反応も蚊が止まったかしら、くらいに小さくなりました。

あまりに安らかなので、エステティシャンの方に心配されるほどでした。

この、完全に降伏する、委ねる、というのは瞑想をするにあたってとても重要なことです。

そして、この例のように(笑)日常でも応用が効きます

よかったら心に留めておいてください

では、お米も炊けたようなので、再び床に着こうかと思います。

お休みなさいませ