４／３の記録

自律神経失調症で薬を飲んでいるのですが

やっぱりダイエットにはこの自律神経をきちっと働かせないといけません。

休み中の乱れに乱れた生活習慣をまずなおします。

夜は１０時に就寝。朝は６時に起床。

朝起きたらＬカルニチンカプセルを服用

　

そして

コッコアポ（防風痛聖散）を毎食後に服用！

ウォーキングは、足首に重りをつけて３０分。

飲む日をきちっと決めることにしました。