ブログネタ：夏バテしてない？ 参加中私は今のところ夏ばて知らずです。とはいっても、夏はまだ始まったばかりで、まだまだこれからですよね。
さて今年の夏が昨年までと大きく違うことがあります。それは、ほとんど毎日のように夜の9～10時の間には布団に入り、朝の6時前後には起きるようになったことです。1才になる息子の睡眠に合わせて、早寝・早起きの習慣に変わりました。これ結構調子いいです。
昨年までは夜の11～12時、時には1時過ぎまで起きていることがほとんどでしたし、寝る前にお酒を飲むこともありました。そうなると朝は7時あるいは7時過ぎて起きることになり、体は気だるくて、1日が辛いことも多かったのですが、今は朝も清々しく起きられます。
先人たちの知恵である、早寝・早起きと禁酒で、今年の夏ばてを乗り切っていきたいです。