外出禁止令発令から
48日
経過した
毎日３食
自炊してる・・・
と言っても
時短ワンプレートご飯が
ほとんどだが
＜朝食＞
基本
シリアル・フルーツ
無脂肪ヨーグルトに
低脂肪ミルクをかけただけの
超簡単朝食
食べ飽きるとたまに
オートミール・バナナ入りの
パンケーキなど作る
オートミール・バナナを
たっぷり入れる事で
パンケーキミックス使用量を
半減できる為
若干ヘルシーバージョン！？
＜昼食＞
鶏そぼろ
炒り卵抜きだが・・
丼でなくお皿に盛る
別に
ワンプレートに
こだわっている訳ではない 笑
きんぴらタコス
きんぴらライスバーガーが
あるのなら
きんぴらタコスも
ありかな、と 笑
＜夕食＞
チキンマルベラ
地中海風チキンオーブン焼き
一晩マリネし
オーブンで焼くだけで
激ウマに！
（自画自賛）笑
豚肉の味噌漬け焼き
従業員のコロナ集団感染で
アメリカ豚肉加工大手工場
閉鎖
（4月15日以降）
タコス
健康を少し意識して
脂肪分の少ない
ターキー挽肉使用
韓国風焼肉
キムチ・チャプチェは
出来合いのもの・・
焼き鮭
キャベツ千切り
ケール炒め
実は
こうゆう超簡単食事が
一番多いかも
料理と
呼べるものではないが・・・
なんちゃって和食
自作は
田舎風きんぴら・味噌汁
だけという
刺身定食
ヤマティママさんから
教わった魚卸業者で購入
（魚６種で合計2.5キロ）
普段は
個人販売してないそうだが
レストラン閉鎖の中
一般客にも販売を始めたそう
久々の和食に
ほっこり 
手巻きすし
前日食べ切れなかった魚を
利用して・・
（残りは冷凍）
週一の買い出しは
結構
勇気もいるし
疲れてしまう
野菜・果物
トイレットペーパーは
依然品薄だし
マスク・ハンドサニタイザーは
どこ行った？
アメリカスーパー
日系スーパーを廻ると
入店待ち時間込みで
４〜5時間かかるかなぁ
正直ぐったり・・・
この疲労感は
エネルギー消耗と言うより
精神的な疲れだと思う
毎回
覆面強盗みたいな格好で
出かけてる・・
外出禁止令は
5月末まで延長され
その先は
不透明なまま
人間にとっては
不便な生活だけど
地球には
必要な事だったのかも・・・
僅か２ヶ月ほどで
地球は浄化され
綺麗に
なっているようだ
大気汚染改善で
数十年ぶりに
北インドから
ヒマラヤ山脈が
見える様になったと言う
旅行や散髪・ジムにも行けず
クレジットカード請求額は
普段の半額以下だった
不必要なもの、
大切なものが
見えてきた・・・
地球の浄化
同時に
自身も浄化
されてる感じ
シルクドソレイユ（＃６）
5月1日
過去５回のパフォーマンスは
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