ようこそいらっしゃいませ
Hi, how are you doing?
肉離れから復帰して以来、ほぼスロージョグしかやってません。少しペースを上げて走ると30分ぐらいすると痛みが出てきますので、長い時間速いペースで走るのはまだ、ちょっと、いやかなり怖いです
今日もキロ8分ぐらいのスロージョグ90分。お年寄りにも太ったオッチャンにもガンガン抜かれますが、もう最近はそういうのは気にしません。「どうぞお先に」って感じです
I have only slow jog in my daily running training lately. I am getting pretty used to running slow and running long time. I don’t care even if an old man passes me. I say gently in my mind that please go ahead.
今日は最後に1キロ5分ぐらいのペースでサーっと流して終了。
またね
See you!