行きつけのコメダ珈琲に行きまして～♪
帰りは、
１人で散歩して帰ることに。
この辺は、
デザインハウスも多く、
一軒一軒は優雅で大きい。
木々も多く、空気もいいね！
終わってみれば、
雨の中
朝から2時間、
歩いてました！
最後は、海へ。
達郎さんとサーフィン♪
達郎さんは、
初サーフィンということで、
最後はヘトヘトになって
帰って行きました！
PS. 45分以上歩くと、
脳が『快』になる。
といっていましたが
改めて
実践するとわかりますね。
そして、
その時の、
歩く手の振り方は、
↓↓↓↓
久しぶりにブンブン振ったで！腕振り体操
10年前に教えた人は、
今もずっと続けていて
‼(•'Д'• ۶)۶
かなり調子がいいから、
今もずっと続けている
と言っていた。
1日5分以上、やってみよー♪
おすすめ！^^