出会い・・・

先日、素敵な出会い について書かせていただきましたが、私にとって、もう一つ、重要な出会いがありました。

それは、旦那との出会いです。

あっっっ

ノロケとかではありませんよ

私が痩せ始めたきっかけを作ってくれたんです・・・

旦那と付き合う前、何人かの男性とお付き合いすることがありましたが、みんなみんな私に

ダイエットを勧めるんです。

やんわり

痩せたほうがいいよ～

って、優しく言ってくる人や

次会うまでに何キロ痩せておくこと！とかいう人まで

人によって様々ですが、とにかくみんな私に痩せて欲しかったみたいです。

もちろん、私自身も太っていたことを自覚していたし、痩せたいっていう気持ちもあったので

彼の気持ちに答えようと、それなりに頑張ったりしてましたが・・・

やっぱりポッチャリのままでした。

その後、旦那と付き合うことになったのですが、彼だけが私にダイエットを勧めませんでした。

そしてむしろ、私に食べることを勧めてくれるんです。

後に、旦那にその話をすると

「一緒に食事をしているときに、食事制限をされていると、こっちまで楽しくないし、食事がおいしくなくなる」

という理由だったそうですが、とにかく私はとても嬉しかったのを覚えています。

そして、それまでの事を思い出すと、ダイエットをして欲しい！と思っている人の前では、思いっきり

食事を楽しめていなかったなって思ったんです。

デートでレストランに行っても、

ダイエットしなきゃいけないのに、これ食べていいかな・・・

から始まり

こんなに食べるから太るんだ！って思われてないかな？

とか、

これはカロリー高いから、こっちで我慢したらって思ってる？

とか・・・

デートの中でも、気を使っていたし、何より、食べることを悪いことだと考えていました。

食べる＝卑しい行為

とか思っていたのかも知れません。

特に、好きな人の前では、痩せることに努力している姿、を見せるようにしてたのかも・・・

ストレスですね・・・

もちろん、その時は意識してませんでしたよ。

後になって、旦那様と付き合うようになって、気がついたんです。

（急に旦那を、さん付で書き始めましたね～）

旦那様とのお食事は楽しかったですねぇ～～～

カロリーとか、量とか、それ以上に、彼氏の目を気にせず、好きな物を食べることが出来るんですから～

しかも、彼は、これ美味しいよって、私にどんどん食べ物を勧めてくれるんです！！

こんな事って、私にとっては初めての事でした。

思い起こせば、学生時代も、スポーツをするには太っていたんので、常に食事制限。

スポーツを辞めた後は、反動で一気に１０キロ太って、それからずーっとダイエットを意識し・・・

その間、１０年以上・・・

食べることが、こんなに楽しい事だって、忘れてました！

それを教えてくれたのが、旦那様だったんです。

そしたら、するすると痩せていきました。

だって、食べることがすごく楽しい！

だから、結果的に、適量で満足してしまうんです。

適量っていうのは、自分のベスト体重に必要な食事量ってことです。

食べることを楽しめる環境を作って下さいね。

そして、食べることを心から楽しんでくださいね。

これが私の考える欲望ダイエットには必須項目ですから・・・

一生続けるために・・・

先日、一生続けられるダイエットを、とお話させていただきました。

それについて少し・・・

ダイエットをしている時、よく、

これはカロリーが高いからダメ、とか

これを食べたら痩せる、とか

食べる前にこれを食べると消化を遅らせるからいい、とか考えてませんでしたか？

実はこれにも罠があります。

痩せるために食べ物を制限することは、常に食べ物の事を考えている！ということです。

食べ物の事を考えているのに、思ったように食べられないって、ちょっとしたストレスじゃないですか？？

学生時代、あれ食べたら太る～、とか、こう食べたらいい、とか言っていたら、痩せている友人（男）から

常に食べ物のことばっかり考えてるね～って言われました。ガーンΣ(ﾟДﾟ|||)

最近、やっと彼の言っている事が分かってきました。

では、どうやったら痩せるのか？？

ストレスもなく、食事制限もなく・・・？？？

それは、自分の食欲を信じる事です！！

えーーー！！！そんなことしたら、どんどん太ってしまう～って思いましたぁ？？

自分の食欲通りに食べてたから太ったのに～って、思ってます？？

そしたら、思い出してください。

あの時した、暴飲暴食、本当にあなたの食欲でしたか？？

目の前に美味しそうなものがあったから食べた

みんながいて、楽しい雰囲気だったから、つい食べ過ぎて・・・

そんな感じじゃないですか？

また、

お腹がすいてないのに、時間だから、食べちゃうこともありますね。

社会で生活していれば、決まった時間に食事します。

社会人であれば、会社に行く時間を逆算して朝ごはんを食べるでしょうし、お昼も決められた時間で食べます。

夜ごはんは仕事が終わって家に帰って用意して・・・って、感じですね。

人にもよるでしょうが、私の場合、夜ごはんまで待てなくて、４時から５時にお菓子をつまみながら仕事してました。

あーー、今日も間食してしまったっっっ、って自己嫌悪・・・

でも、ちょっと待ってください。

誰が一日３食って決めたんですか？？

私は夕方４時がすいたんです！

それに、朝食から昼ご飯までは、４～５時間なのに、昼から夕ご飯って長くないですかぁ？？？

夕方４時って、私の体が食べ物を欲しがっている、ベストの時間じゃないですかぁ？？

それに・・・

そのおやつを食べることで、夕ご飯のドカ食いが抑えられるんですよ、自然に！

昔ダイエット本に、食事は少しづつ細かく食べると良い、と書いてあったのを思い出しました。

自分の食欲に自然に対応していたことが、ダイエット本にある、少しづつ・・・っていう食べ方になっていたんですね。

そういえば、こんなに毎日お菓子食べてるのに、体重も増えてないし・・・

その時から、私は少しづつ気がつきました。

自分の食欲を信じようって！！

我慢もなく、自分の食べたいものを食べながら、痩せられるって、なんて素敵なんでしょう。

私はその方法に「欲望ダイエット」って名前を付けました！

信じられない？？？

みんなが信じられるように、これからもどんどん秘密を告白していくね！

では、また～☆彡

義妹に！

ポッチャリさんの義妹に、私のダイエットプロジェクトの話をしました。

二つ返事で

うんうん、してみるー！！

とのこと。

彼女、旦那様と一緒にダイエットを始めて２ヶ月がたつそうで、４キロ痩せたそうです。

ダイエットの方法は

1、毎朝カレースープを飲む

　　市販のカレールーは使わない

２、息子ちゃんだっこで散歩をする

３、昼ご飯は炭水化物を取り、夜ご飯は炭水化物を取らない

とのこと。

２ヶ月、ストレスもなく続けてこれているそうです。

そうです！！

私のダイエット方に一番大切なのは、ストレスがない！ということです。

ストレスはダイエットの大敵です！

仕事のストレスでやけ食いした～！！

とか、経験はないですか？？

ストレスで太る人、結構いるんですよ！

そしてもう一つ、一生できるダイエットをする！ということも大事です。

ダイエットをして、一時的に痩せても、元の生活に戻ったら、リバウンドしては意味がありませんから・・・

ということで、義妹に試しながら！？私も痩せた秘密をまとめて行きたいと思います。

ストレスなく、みんなが理想の体形を手に入れることができたらいいな。