日曜日じゃないけど…
すでにサザエさん症候群
お昼は、余っていた数の子を使ってパスタ
@uchikocさんレシピです。
茹でたパスタにバター・かき醤油
手で割いた数の子・コショウを
和えた簡単メニュー
刻み海苔がなかったので、
韓国海苔をハサミでチョキチョキ
めっちゃ美味しかった
数の子って魚卵だから、
勝手にコレステロールが
高いって思ってた
でも実は…
DHAやEPAなど機能性の高い
栄養素がたくさん含まれていて、
脂肪の燃焼を促進
動脈硬化や高血圧などの
生活習慣病の予防になり、
タンパク質も豊富なのだそう
でも、塩分あるから
食べ過ぎはダメねぇ