しあわせになるにはコツがある♪ -27ページ目

しあわせになるにはコツがある♪ -27ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

07Feb
- 何もできないと始められない⁈
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます何かをやろうと思っても私何もできないから…と何も始められない人もいるかもしれないよねでもよく考えてみて何もできないから何もやれないと思うのもあり何もできないから何かを始めてできるようになると思うのもあり何かができないと何もできないのなら誰も何も始められないよねできないことは始められない理由にならないただできない分だけいろいろ時間がかかるのとその人なりのやり方があるのと勇気がいるだけそして自分が思っているほど何もできない訳ではない必ずできることあるはずだから何もできないと思うならなおさら何か始めてみようよ今からできること増やしていけばいいだけなんだから始めることに遅いなんてないよ気軽にやってみようiPhoneからの投稿
06Feb
- 心地いいものを選ぶ♪
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます私たちがいつもすること選ぶこと案外いつもやってるからそういうものだからなんて特に意識しないまま何の疑問もないまま生活をしていることってあるかもしれないよねでも本当は自分で選べることはたくさんあるからだからこれがいい悪いとかこうするものとかではなくて自分に心地いいものかどうかで選んでみない？心地いいとはラクをすることではなくてそれをすると無理をすることがない自分らしくいられる自然とできる単純にうれしいワクワクする………そんな自分にあったものを選ぶということそれが自分の軸を見つけるコツ自分の基準を見つけるコツ自分のことは自分が一番わかるものそれは自分の心地いいものを知っているのは自分だけということだからそれは誰にもわからないものだから自分が何が好きかわからない自分が何をしたいかわからないと思うなら何が心地いいかを知るのは近道あれこれ考えず自分の気持ちを確認してあげるだけ今うれしい？今ワクワクしてる？今からリラックスしてる？それを繰り返していくと自然と心地いいものが見えてくるから心地いいものを選ぶのは自分にとっての活力ともなるものどんどん取り入れてどんどんパワーをチャージしようがんばらなくても自然とやる気になる自分になるよiPhoneからの投稿
05Feb
- きれいな色の服を着よう♪
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます服装を選ぶときつい無難な色を選ぶ人もいるかもしれないけどきれいな色の服を着ると気分が思っている以上に変わるもの明るい色の服を着ると気分も明るくなるきれいな色の服を着ると気持ちも洗われるそしてもちろんまわりからの印象もぐっと変わってくるきれいな色を身につけると洗練された印象になるそしてこれが運気をあげるもととなるこれは色にはそれぞれ意味がありそれを身につけることで人は多かれ少なかれその影響を受けるから明るい色を見れば明るい気分になり暗い色の服を着ている人を見れば少し話しかけづらかったり…本当にそう思っていなくても色の印象でイメージが決まってしまうことは意外とあるものだからこそ身につける色を大切にしたいよね明るい気持ちになりたいなら明るい色をおだやかな気持ちになりたいならやさしい色をしっかりとしたいときはハッキリとしたきれいな色をそしてそれは周りの人にもきちんと印象づけられるから春色の服が出だした今きれいな色の服を着るにはもってこいの季節着てみて気分も印象も運気もあげてしまおう最も簡単にできるしあわせになるコツかもiPhoneからの投稿
31Jan
- 夢は大きく目標は小さく
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます夢を描くとき無意識に自分で制限をつけてしまって自分ならこのくらいかなと決めて選んでいるとそれは本当の夢ではなくなってくることがある本当は自分が思っているよりもっといろんなことができたりやれたりするかもしれないのに自分で自分の夢をつぶしてしまうのはもったいないと思わない⁇だから夢を描くときは大きく自分の気持ちに素直に従って自由に描く描きながら心から心地よくなるものをしっかり選ぶやれるかどうかは後で考えるもちろん夢を現実にするために今の自分から夢に近づくための目標を設定してみるそこでポイントいきなり夢に近い大きなことをしようとするとものすごくいろんなものを変えないといけなかったりたくさんのことをやらないといけなくなったりものすごくエネルギーが必要になったり………それをやる気をもって挑んでいけるならOKでもそれをするのに大きな勇気がいったりやることが大変と思ってしまうと夢を叶えるうれしさより目標を達成することのつらさの方が強くなりだんだんやりたくなくなってくるこんな夢自分には無理…そんなことはないよね自分にあったやり方を選んでいけばいい大きな目標だとやることが大変と思ってしまいがちその間の中くらいの目標小さな行動まで落としてみるこれくらいならできるかもと思えたらもうけもん後は本当にできることを確実にやればいいんだから何かが進み始めるといろんなことがわかってくる自信にもつながってくるそれが遠いと思っていた夢へ確実に近づく方法だから夢は大きく目標は小さくねiPhoneからの投稿
30Jan
- しあわせにならなくてもいい⁈
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございますしあわせになるなんてよく聴く言葉まさにこのブログのタイトルもそうなんだからでも私しあわせにならなくてもいいと思うこともありだと思ってますそれはしあわせにならなくてもいいと思う人はしあわせにならなきゃと強く思う心の裏返しということがあるからそしてならなきゃいけないものなんて本当はないんだからただなりたいものがあるだけやらなきゃいけないと思うこと自体無理してるしがんばってるししあわせな状態ではないものねそんな中ではしあわせをイメージできないしあわせをイメージするとつらくなるんだからしあわせにならなくてもいいと思う人もしあわせでないことを望んでる訳ではないよねそんな人はいないものだからしあわせにならなくてもいいしあわせにならなきゃを手放せばいいすると不思議なことに自分の気持ちを受け入れた後にはしあわせになりたいと自然に想っているんだからiPhoneからの投稿
29Jan
- 自分で考える♪
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます自分で考えるなんて当たり前じゃないと思う人もいるかもしれないでも自分で考えることは意識しないと案外できていない場合もあるそれは子どもの頃言われたことをきちんとやることを求められることは多いよね真面目な子ならなおさらそうすることに一生懸命になり言われたことをきちんとやることが大切なことなんだと思ってしまうでもそれは自分で考える訳ではないから与えられたことはしっかりできるけどいざ指示を与えられることができず自分でどうにか乗り切らなければいけないときにどうすればいいか全くわからないなんてことが起こってしまういつも何かを判断するとき何かをするとき誰かの指示に委ねているから子どもの頃のおりこうさんは一歩違えれば誰かの指示なくしては生きられなくなってしまうことだってあるだから自分で考えるそこに正しさなんていらないあってる間違ってるなんていらないまずはどう考えたかを自分で認識すること自分の解釈自分の判断自分の選択ができるようになるためそこからまた検証すればいいもちろんその結果がどうなるかはわからないもちろんうまくいかないことだってあるでもだから自分で考えるとダメという訳ではなく今度うまくいくようにするにはどうしたらいいかをまた考えればいいだけ自分で考えなくてもどうにかなるものでもあるそれで何が悪いわけでもないただ全ては想定通りに動くわけでもなく思いがけないことだって突然起こることもありその中の一つに誰にも何にも頼らず何かを判断しなければならないことがあるということも…今ほど情報も道具もなかった昔では何でも自分で考えることが当たり前自分で頭をひねらないと何も出てこないんだもの自分で頭をひねるから何もないところからいろんなことができたりしたもの困ったときにもどうにかこうにかして乗り切ったものすぐに検索するとしてもすぐに情報にたよってもすぐに誰かに聞いてみても最後は自分で考えるそれが自分の軸となりどんなことにも対応できるようになるからiPhoneからの投稿
28Jan
- 一番大切なことは何？
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます私たちは意識的にも無意識でもいつもたくさんのことを選びながら生きているそんな中嫌なことできないこと困ったことアクシデントのために動けなくなったりさじを投げたくなったりすることもあるだって○○だからという理由をつけて辞めるのも可能でもその時の感情でやってしまったことであなたの本当にやりたかったことができなくなってしまうこともある取り返しがつかないことだってある一時の感情でやってしまったことでも結果として現れてしまった方へその先も流れてしまうことだってある本当にそれでいい？そんなのしょうがなかったそんなの冷静に考えられないなんて思うかもしれないけど冷静に考えられないときがあるからこそいつもいつも考える一番大切なことは何？一番やりたいことは何？一番ありたいことは何？何のためにそれをするの？いつもいつも考えていると考えている答えは条件反射のように出てくるするといつも客観的な目で自分を見ることができるどんなに動揺してもどんなに不安になってもどんなに怒ってもやってはいけないことやらなければならないことははずさなくなるどんな状況になっても本来やるつもりのことでなくても自分の本当に大切なことのために臨機応変に対応できるそれは自分の大切なことを知っているからあなたの大切なことは何？iPhoneからの投稿
25Jan
- ほめて育てることで気をつけたいこと
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます前回の記事ほめて育てる今注目のやり方なんですがちょっと注意しておいた方がいいことがあるんですそれはほめるはとても大切でもほめるだけではダメほめるしかしなくなるとそれが当たり前になってしまうと注意されること指摘されることをすごく嫌がってしまうようになるそれは嫌なものを見る機会がなくなってしまうからいいことしか受け入れられず現実をありのまま見れなくなってしまうまさに裸の王様のよううれしくないことをされるのは誰でも嫌よねいいものだけ見て嫌なものにフタをするクセがつく本当は何でもフラットで見ていたいからちゃんといいも悪いもわかったうえでいいことをしっかり認識し自信を持って行動できればいいよねよくなかったことそれがあるとダメなんだと思われずそれをよくすればもっとよくなるんだとわかってもらえることそしてちゃんといいところも添えたうえで…大切なことはまずはあなたを認めているということを感じてもらうことそして思いやりをもって的確に伝えることちゃんと愛情を持って伝えた指摘は必ず伝わる注意されることがありがたいことだと感じられる自分のために言ってくれているとわかるから全てを見て全てを受け入れるためにいいところはほめそうじゃないところは見た感想を客観的に伝えるそこからもっとよくなるようにもっとありたいように伝えるために自分もそれをできるかできるよう努力していること信頼している人からの話はほめるだけでなくてもきちんと伝わるよねほめるだけ注意するだけでなくいっぱいほめときにはしっかり注意もするどちらかではなくどちらも大切そのバランスが大切なのよねiPhoneからの投稿
22Jan
- ほめて育てる♪
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます今日のZIPというTV番組でほめて育てるの特集をしていました今注目のやり方だと…その中で実例もあったんだけどほめてもらうとまたそれをやろうという気になるほめてもらえたといううれしい感情がその出来事とリンクするからそれをすればまたうれしい気持ちになると思えるからそれをするだけでうれしい気持ちが蘇るからそして自信もつくもっとやったらできるんだということを自分で試してみたくなるそしたらできてほめられて…どんどんやりたくなるこの逆でうまくいかなかったこと怒られてばかりだとこれをやると怒られるとリンクしてしまうどんどんやりたくなくなるだからどんどん避けて通ろうとするう～ん悪循環ただあまりほめたことがない人はどうやってほめたらいいのかわからないと思うかもこれもTVで紹介されていたけどほめ言葉の3Sというのがあるそれはすごいさすが素晴らしいこれは何でも使える後はほめる基準を低くして…できて当たり前と思うことをできてすごいと思うだけでほめるところは自然とたくさん見えてくるそして素直にほめる気軽にほめるほめることってほめる側もほめられる側もうれしくなるものぜひできるところからやってみようiPhoneからの投稿
21Jan
- 夢をかなえるためには…
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます一昨日のテレビ番組先輩Rock Youで観た話少し記憶があいまいですが…ある町工場の社長さん自分の夢を社員に聞かれ日本全国に取引先を作ると言い言った手前当時4県しかなかった取引先をどうやって増やすか考えまず関東地方全部を目指し実際に達成したすると社員の意識も変わりそれぞれの夢の話をしみんながそれに向かって行動するようになった24年経った今その会社は全国に取引先を持つ社員のそれぞれの夢海外旅行することログハウスの別荘を建てることも実現しているすごい素敵な会社ですよね思わず感動してしまいましたどうしたらこうなる？それはまず社長さんが第一歩を実施してみんなにみせたことそしてその社長さんが夢を見ようそして何ができるか今何をしているかを自分に質問することそれをみんなで実施することにしたから社員がそれぞれ夢年表をつくり毎月夢会議を開き…これはまさにコーチングコーチングは夢を描いた後今何ができるかを具体的に考え実際に実施していくようにすることだから夢を描くのは大切でも描いた後何をするかしているかが重要夢を持つことで意識が変わり意識が変わるから行動が変わり行動することで結果が変わるから夢を持ったら何ができる？今何をしている？いつも確認してみよう実はそこからワクワクした生活を送るきっかけになるかもiPhoneからの投稿
16Jan
- 直感に気づきやすくなるには…
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます自分で言うのもなんなんですが私の直感はかなり当たると思っていますそれは昔からではなく大人になるにつれどんどん磨いていったもの以前は多分やなんとなくと思っていたものもきっとというかなり迷いなく思うことも増えてきたその磨き方とは…？それは感情や感覚を身体で感じること感情は頭で考えて出てくるものではなく心で感じるもの理屈ではないよねそして身体の反応も頭で考えて出てくるものではなく反応からくるもの何かを感じたときに反応として身体も何かしら動いてしまうその変化を敏感に察知すること力の入り具合どこの部分に力が入るか硬くなってるかエネルギーが入ってるかリラックスしてるかそれが感情に気づきやすくなるコツそして直感も第六感と言うように感覚の仲間何かを感じたときの身体の反応に敏感になると逆に身体の反応を敏感に感じとるからこそ何かあると感じる何か嫌な感じがするこのままいった方がいい気がするこれが直感なんだかわからないけど…と思うことそれは理屈じゃないのよねでもなんだかそう思うこと深層心理ではわかっているから身体ではちゃんと反応する私たちはそういうものをきちっと察知することができるんだから嫌な予感このまま突っ走っていこうこれにかけてみよう誰かに会ってみよう……何かをやるときの動機を知ることは大切なことだけど理由もないけどそう思うという感覚も大切なこと理由がないからたいしたことではないと思わない理由がなくてもそう思うのにはきっと意味があるから直感を磨いて自分の味方にしようiPhoneからの投稿
15Jan
- ご紹介いただきました＾＾
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます先日私のブログの記事をご紹介いただきましたその記事はこちらhttp://ameblo.jp/550385/entry-11445926171.html紹介の仕方がとても自然で素敵なんです勉強になりますそしてありがとうございますこんなふうにご紹介いただくのは初めてでとてもうれしいものですねただ、感じるままにさんのブログ内容がすんなりと心の中に入ってきて心にしみてきますやさしい気持ちになりたい方にはぜひおすすめですよ
12Jan
- 感情を伝える♪
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます私たちが普段するコミュニケーションの中で意外としていないのが感情を伝えるということ特に日本人感情は読み取ってもらうという文化が昔からあるからそれはとても素晴らしい文化なんだけどお互いできればいいけどきちんと読み取ってもらえればいいけどそれはそうとは限らないそしてそれが正しく伝わってるとも限らない感じ取る方であればよくわかるよね後から教えてもらってそんなふうに思ってたんだ～言ってくれればよかったのに～なんていうことも…だからやってほしいことや状況や結果だけを伝えるのでなく感情を伝えてみようようれしかった楽しいねなんて気持ちは言ってもらうだけで聴く方もうれしくなる悲しい嫌だなんて気持ちも思いやりを持ってうまく表現すれば相手に本当の気持ちが素直に伝わる○○してよと言われるとむっとすることがあってもあなたが○○するのは嫌だと言われると相手への指示じゃなく自分の気持ちを表現することになり(Iメッセージ)そうなんだ～とより素直に聴いてもらえるそれに自分の感情を素直に伝えている人って人間らしくて魅力的じゃない？いつもうまく表現できると自分の気持ちにも気づきやすくなるし自分のことを理解し受け入れていることがわかるようにもなる自分を認めることにつながってくる何よりありのままの自分を出せるからラクチンに感じられるよねさあ今から少しずつ思いやりを持ってうまく感情を伝えてみようiPhoneからの投稿
09Jan
- 思ったことをすぐ行動に♪
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます何かを見たり聞いたりしてこれやりたいと思うことってあるよねたいそうなことからささいなことまでいろんなことをいろんな度合いでやりたいと思うもの特にたいしたことでなかったり今すぐでなくてもいいことならつい今度やろうと思いがちもちろん今やらなくてもいいんだろうけど後回しにして本当にやったことはどれくらいあるんだろう？やれたらいいと思ってることならなおさらやれなくてもま、いいか～と思うだけなんだろうけど…意外と思ったときにすぐやると簡単にできることってたくさんあるなぜなら気持ちはもうあるから後は行動するだけなんだものそして思いついたというやるきっかけもすでにあるんだからだから思いついたことはすぐやると決めてしまおうもちろん何がなんでもやらなければいけないことにしなくてもいいでも後回しにしないと決めておくだけで簡単なことならすぐ行動に移すことができるようになるそれはそうすると決めているからそれくらい決めておくということは力があるそれが少しずつ習慣になってきた頃にはフットワークも軽くなり何かをやることを気軽にできるようになるかもいつのまにかやりたいことどんどん実現しているよiPhoneからの投稿
07Jan
- アクシデントを楽しむ♪
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます自分では計画していなかったこと自分では思いもしなかったアクシデントそれは予定通りにいかないと思えばよくないことかもしれないよねでも思いもしなかったこととは自分では考えられなかったこと突然身に降りかかるようなこととはもしかしたら今自分が体験した方がよいこと自分では思いつかなかった別の方法に出会えるチャンスにだってなり得る貴重な体験かもしれないだからアクシデントを活かしてやるつもりで楽しんでみる行動は自分がどんな想いでやっているかで結果は大きく変わってくるものだからだからアクシデントだからこそ楽しんでやるそしてそのアクシデントを自分のものにしてしまおうiPhoneからの投稿
06Jan
- 働いたら休む♪
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます働いたら休むそんな子どもの頃から聞いたような当たり前のこと大人になったら意外とできていなかったりもする忙しいからと働いて働いて働いて………それでは身体が悲鳴を上げてしまう身体が疲れて思考もだんだんいい加減になってきたりする働くことは大切でも働けばいいという訳ではない働いたら休んで心と身体のバランスをとることはとても大切もちろん休んでばかりも問題私たちは働いているからこそ心と身体を動かしているからこそ健康でいられるんだから想像してみて心も身体も動いていないなんてまるで生きていないみたいで不自然よね働いたら休む自分にとってのいいリズムといいバランスで働くと休むをやっていきたいもの今日はしっかり働いた？なら今日もしっかり休んで明日のためのエネルギーを充電しようiPhoneからの投稿
04Jan
- やりたいことを書き出してみる♪
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございますいよいよ2013年も始まり今年の目標を決めた人もいるかもしれないよね一年の始まりは気持ちも新たになるもの昨年のことを活かしそしてリセットしてまた新たに一からがんばりたいものそんな目標もいいけど目標までいかなくてもこんなことやれたらいいなあと思うこと夢のようなことやれたらうれしくなるような目標とまでいかなくても希望のようなものまで全部含めてやりたいことを書き出してみるのもいい目標となると自分でできそうなことの中で無意識に制限して探し出したり目標だから達成しなければなんて変な気負いがついてきたりするもし制限なくあれこれ考えることができたなら本当の自分の気持ちに近づくことができるからそれをやるやらないは後で考えればいいよねまずは自由に発想してみることからいろんなことを想いながら書き出していくうちに思いがけない自分の答えを見つけたり…書き出すことで忘れていたことぼんやりと思っていたことがはっきりと見えてきたりすることも…とにかくやってみてワクワクしながら自分の気持ちを見つけてみようワクワクしながら見つけたやりたいこたそれがいつの間にか自分の目標になっているかもiPhoneからの投稿
03Jan
- 不動の信念を持つ♪
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます前回の記事にも書いたけど昨日行ってきました明治神宮久しぶりの明治神宮の初詣は大混雑だったけどわが家にはゆかりのある神社行く度身が引き締まり心も身体もすっきりしますそしてお参りした後必ずするのがおみくじそこでいただいたお言葉不動の信念を持ついいときも悪いときも誰かの影響で何かがあったとしてもいつも変わらない信念を持つこと完全に覚えていないので意訳だけどいつも変わらないでいられる信念を持つことはとても大切もともと私が大切にしていることなので改めて再認識自分も変わり周りも変わるといい意味での変化も必要だけど変わってはいけない忘れてはいけないものもたくさんある目の前にあることを淡々と着実にやっていくおごらず過剰に落ちこまない当たり前のようで見逃されそうだけどとても大切なことコーチングをやっているとやる気を出してモチベーションをあげてポジティブになんていうことをきくやる気は行動をする上で大切な要因でも本当はやる気がなくてもできるモチベーションをあげなくても目の前のことを積み上げることで自分の望む成果を得られることができる一番いいやり方は人それぞれ違うもの盛り上がった方がうまくいくとき淡々とやる方がうまくいくとき一気に加速した方がいいとき少し立ち止まってしまったときいろんな状況がある中でも譲れない自分の信念ときには確認してみようiPhoneからの投稿
02Jan
- 人、人、人‼
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます人、人、人すごい人です久しぶりの東京での初詣まだ本殿には辿り着きませんiPhoneからの投稿
01Jan
- あけましておめでとうございます♪
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます昨日は年末のあれやこれやに追われなんとか無事用事をこなすことができましたまた一年始まりましたね今年もどうぞよろしくお願いしますみなさんにとって素敵な一年となりますようにiPhoneからの投稿