すっきりコーチングSandyです
ご訪問いただき、ありがとうございます
新しいことを始めるとき
新しい場所に入るとき
ここ一番の勝負のとき
大きな決断を迫られるとき
………
不安を感じるシーンは
いろいろあるよね
ここで
不安をなくさなきゃ
なんて思う人も多いかもしれない
でも
不安を感じるのは
とても自然なこと
「どうしよう
」
」なんて不安がってばかりいると
ますます不安は大きくなってしまう
「私は今不安を感じているんだ」
と思うだけで
かなり気持ちが変わってくる
自分を客観視できるから
そのうえ
不安があるのはおかしなことではない
ということを
そのまま認めるだけで
不安をどうこうしようと思わないから
気持ちが安定してくる
不安をなくそうなくそうと思い
それができなくて
どうしようどうしよう
と思ってしまうのなら
不安だけど
多かれ少なかれみんなそう思うもの
と思うだけで
自分の気持ちと闘わなてすむ
そう
不安とうまくつきあえばいい
経験を重ねていくと
不安をある程度感じられるおかげで
しっかり行動することができる
少しの緊張感が
細々としたことまで
意識したりできるようになる
あらかじめ
いろんな状況を予測して
それにうまく対応できたりする
そんなふうに
不安と向き合えるようになると
もっとうまくいく方へ
イメージすることも
より簡単になってくる
いつのまにか
不安が小さくなってくる
余計な心配は不要
不安とうまくつきあいつつ
思い切って行動しよう
