すっきりコーチングSandyです
ご訪問いただき、ありがとうございます
前回の記事では
考えることも感じることも
とても大切
という記事を書いたんだけど
自分の気持ちを置き去りにしてきた人は
その気持ちすらわからない
と思うことも少なくない
今まで見てこなかったんだから
どうすれば
自分の気持ち
自分の感情
がわかるようになるのか
それは
これから起こることに対して
自分にいちいち聞いてみればいい
「どう思う？」
「どんな気持ち？」
そんなことでと思うかもしれないけど
そんなことでわかるようになるもの
ほんと
人は
質問されるとその答えを探そうとするもの
意識したものが自然と見えるようになるもの
だから
見てこなかった自分の感情を
質問することで
意識させてみる
気づいてあげる
初めはよくわからないと思うかもしれないけど
だんだんちょっとした違いに気づくようになる
いつもよりうれしい
これは好きじゃない
もしかして楽しい？
なんだか嫌だな～
………
ちょっとした違いに気づける頃には
質問しなくても
自分の感情が
よりはっきり動くようになってくるのがわかる
まるで
私、こんなふうに思っていいんだ～
とわかるように
自分で
自分の感情が現れるのを
許してあげたかのように
そうなると
かなり
生きる上での見え方が変わってくる
もしかしたら
自分らしくってこんなこと？
なんて思うかもしれない
全く違った見方で
全く新しい気づきがあるかもしれない
そんなふうに感じられるようになりたいなら
まずは聞いてあげる
「今、どんなふうに思ってる？」
そして
自分の感情の変化を楽しんで
iPhoneからの投稿
ご訪問いただき、ありがとうございます
前回の記事では
考えることも感じることも
とても大切
という記事を書いたんだけど
自分の気持ちを置き去りにしてきた人は
その気持ちすらわからない
と思うことも少なくない
今まで見てこなかったんだから
どうすれば
自分の気持ち
自分の感情
がわかるようになるのか
それは
これから起こることに対して
自分にいちいち聞いてみればいい
「どう思う？」
「どんな気持ち？」
そんなことでと思うかもしれないけど
そんなことでわかるようになるもの
ほんと
人は
質問されるとその答えを探そうとするもの
意識したものが自然と見えるようになるもの
だから
見てこなかった自分の感情を
質問することで
意識させてみる
気づいてあげる
初めはよくわからないと思うかもしれないけど
だんだんちょっとした違いに気づくようになる
いつもよりうれしい
これは好きじゃない
もしかして楽しい？
なんだか嫌だな～
………
ちょっとした違いに気づける頃には
質問しなくても
自分の感情が
よりはっきり動くようになってくるのがわかる
まるで
私、こんなふうに思っていいんだ～
とわかるように
自分で
自分の感情が現れるのを
許してあげたかのように
そうなると
かなり
生きる上での見え方が変わってくる
もしかしたら
自分らしくってこんなこと？
なんて思うかもしれない
全く違った見方で
全く新しい気づきがあるかもしれない
そんなふうに感じられるようになりたいなら
まずは聞いてあげる
「今、どんなふうに思ってる？」
そして
自分の感情の変化を楽しんで
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