すっきりコーチングSandyです
ご訪問いただき、ありがとうございます
突然ですが
時々でも身体動かしてる？
特に
忙しいときなんか
そんなヒマなんてない
と後回しにされてしまいがちだけど
忙しいときほど
身体は動かしていたいもの
頭を使ったり
ずっと
座りっぱなし
立ちっぱなしだったりすると
身体がかちこちにこわばり
身体の中が滞っている
これって
あまり頭にもよくない
頭も固くなり
考え方も固くなったり
融通がきかなくなったりしてしまう
新しいアイデアも出づらく
柔軟な発想もできなくなってくる
身体と心はつながっているから
身体が固いと
心も固くなる
それって
とても疲れてしまうのよね
本来
身体の中は
うまく流れてこそ
本来の力を発揮するものだから
だから
身体を動かそう
身体の中がうまく流れていくのを意識して
歩くのもよし
ストレッチするのもよし
単純に肩を回したり
ぶらぶらっと身体を振ってみたりするのもよし
思いきり走ったり
ダンスするのも楽しそう
もちろんスポーツもいいよね
自分で
できると思うこと
楽しそうと思うこと
これならやりたいと思うことを
気軽に楽しめればいいよね
身体がほぐれたと思えるくらい
できたときには
疲れたと思うと同時に
心がリフレッシュされ
逆にエネルギーをもらえたような気がするから
やらなきゃと思ってやると
身体を動かすこと自体
苦痛になってしまう
だから
身体を動かしたら
どんなふうに変化するだろう？
なんて
興味本位にやってみるくらいで
ちょうどいいかも
ちょっとすっきりした感覚を味わえたら
しめたもの
もっとやりたくなってくる
ときには身体を動かして
心も身体も柔らかくしていこう
それが
元気のもととなるよ
iPhoneからの投稿
ご訪問いただき、ありがとうございます
突然ですが
時々でも身体動かしてる？
特に
忙しいときなんか
そんなヒマなんてない
と後回しにされてしまいがちだけど
忙しいときほど
身体は動かしていたいもの
頭を使ったり
ずっと
座りっぱなし
立ちっぱなしだったりすると
身体がかちこちにこわばり
身体の中が滞っている
これって
あまり頭にもよくない
頭も固くなり
考え方も固くなったり
融通がきかなくなったりしてしまう
新しいアイデアも出づらく
柔軟な発想もできなくなってくる
身体と心はつながっているから
身体が固いと
心も固くなる
それって
とても疲れてしまうのよね
本来
身体の中は
うまく流れてこそ
本来の力を発揮するものだから
だから
身体を動かそう
身体の中がうまく流れていくのを意識して
歩くのもよし
ストレッチするのもよし
単純に肩を回したり
ぶらぶらっと身体を振ってみたりするのもよし
思いきり走ったり
ダンスするのも楽しそう
もちろんスポーツもいいよね
自分で
できると思うこと
楽しそうと思うこと
これならやりたいと思うことを
気軽に楽しめればいいよね
身体がほぐれたと思えるくらい
できたときには
疲れたと思うと同時に
心がリフレッシュされ
逆にエネルギーをもらえたような気がするから
やらなきゃと思ってやると
身体を動かすこと自体
苦痛になってしまう
だから
身体を動かしたら
どんなふうに変化するだろう？
なんて
興味本位にやってみるくらいで
ちょうどいいかも
ちょっとすっきりした感覚を味わえたら
しめたもの
もっとやりたくなってくる
ときには身体を動かして
心も身体も柔らかくしていこう
それが
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