身体を整える♪

すっきりコーチングSandyです
ご訪問いただき、ありがとうございます



こんなに毎日暑い日が続くと

体調管理も一苦労



つい涼しくなることばかり意識して
身体を冷やしすぎたり

自分で思っている以上に
身体が疲れたりしていない？



こんなときだからこそ

身体を整えよう



あまり冷えたものばかり取らず
常温のものをいただく

シャワーばかりでなく
お風呂に入る

冷房が効いたところでは
冷え対策をとる

しっかり水分をとる

きちんと食事をとる

身体をほぐす





疲れてしまうと

普通の判断すら
怪しいものになりがち


疲れたときには

頭の回転が働かず

つい目の前にあるものを
よしとしてしまいがち




ほんの10分でも

自分の身体のケアに使って

しっかり疲れを取り除こう




明日をいい状態で迎えるために





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