すっきりコーチングSandyです
ご訪問いただき、ありがとうございます
いつもうまくいってたらいいけど
どうしたらいいかわからなくなるときってあるよね
そんな時は
自分のやっていたことがあわなくなってきたり
自分の進む道が見えなくなってきたり
してるかもしれない
うまくいってたら
どうしたらいいかわからない
とは思わないよね
やることが決まっていても
どうしたらいいかわからない
とは思わない
自分の現状が見えてないから
自分の進む方向がぶれているから
こんなときは
自分の頭の中も整理されていないことも多いかも
手っ取り早い方法としては
真っ白な紙にでも
そのことで思いつくことみんな
書き出してみる
目標
動機
現状
方法
今の気持ち
…………
ありとあらゆるものを書いてみる
ただし
書きながら考えが変わっても
決して書き直さないこと
もし気持ちや考えがぶれていたら
正反対のことを書くことだってある
でも
それは間違いとかなんじゃない
大切なのは
二つのことを
どちらもやろうとしていたことに
気づくこと
とにかくジャッジせず
ひたすら書き切ることで
自分の考えがやっと全部見えてくる
頭の中で考えるだけでは
実は
さっきまで違うことを思っていたことにさえ
気づかなかったりするんだから
だから書くことが有効
覚えていられないことも
きちんと確認できる
そして
何より
客観的に自分の考えを見ることができること
他人のことならよくわかるけど
自分のことはよくわからない
ってことあるよね
書いたものを見るだけで
意外と客観的に
自分のことが見れたりするもの
書いていくと
それだけで気持ちがすっきりして
どうしたらいいかわかる場合もある
もしわからなかったとしても
全て書き出してみたなら
そこから自分で選んでいけばいいよね
もちろん誰かに相談してみてもいいし
時間をかけて考えてみてもいい
でも
何がわからないかがわかるだけで
答えを探そうとするものだから
それを意識して過ごすだけでも
新しい発見や答えが見えてくるから
やることがわかると
後はそれに向かって行動するだけだから
一人で気軽にできる方法だから
ぜひトライしてみて
思っている以上にすっきりするよ
iPhoneからの投稿
ご訪問いただき、ありがとうございます
いつもうまくいってたらいいけど
どうしたらいいかわからなくなるときってあるよね
そんな時は
自分のやっていたことがあわなくなってきたり
自分の進む道が見えなくなってきたり
してるかもしれない
うまくいってたら
どうしたらいいかわからない
とは思わないよね
やることが決まっていても
どうしたらいいかわからない
とは思わない
自分の現状が見えてないから
自分の進む方向がぶれているから
こんなときは
自分の頭の中も整理されていないことも多いかも
手っ取り早い方法としては
真っ白な紙にでも
そのことで思いつくことみんな
書き出してみる
目標
動機
現状
方法
今の気持ち
…………
ありとあらゆるものを書いてみる
ただし
書きながら考えが変わっても
決して書き直さないこと
もし気持ちや考えがぶれていたら
正反対のことを書くことだってある
でも
それは間違いとかなんじゃない
大切なのは
二つのことを
どちらもやろうとしていたことに
気づくこと
とにかくジャッジせず
ひたすら書き切ることで
自分の考えがやっと全部見えてくる
頭の中で考えるだけでは
実は
さっきまで違うことを思っていたことにさえ
気づかなかったりするんだから
だから書くことが有効
覚えていられないことも
きちんと確認できる
そして
何より
客観的に自分の考えを見ることができること
他人のことならよくわかるけど
自分のことはよくわからない
ってことあるよね
書いたものを見るだけで
意外と客観的に
自分のことが見れたりするもの
書いていくと
それだけで気持ちがすっきりして
どうしたらいいかわかる場合もある
もしわからなかったとしても
全て書き出してみたなら
そこから自分で選んでいけばいいよね
もちろん誰かに相談してみてもいいし
時間をかけて考えてみてもいい
でも
何がわからないかがわかるだけで
答えを探そうとするものだから
それを意識して過ごすだけでも
新しい発見や答えが見えてくるから
やることがわかると
後はそれに向かって行動するだけだから
一人で気軽にできる方法だから
ぜひトライしてみて
思っている以上にすっきりするよ
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