記録する

すっきりコーチングSandyです
ご訪問いただき、ありがとうございます



自分が何を考えているか
どう思っているか
どんな状態か


それを知るための簡単な方法



それは


記録をすること



ただ頭の中で考えていることを
書き出すという作業をするだけで…


自分で言葉にすること
それを見ること

そこから自分を客観的に観ることができる



ただそれだけなのに

とてもいろんなことが見えてくる


それは

自分ではわかっているつもりでも
よくわかっていないことが
意外と多いから


いろんな視点で考えているつもりでも

それが頭の中だけだから

本当にできているか
よくわからないんだから



でも

言葉になって

目にするんだから

何が抜けているか一目瞭然


後は

自然とそこを補おうとする



そうやってクリアにしていくから

自分の気持ちもクリアになる


どうすればいいかもクリアになる



不安になるときというのは

自分が本当はどう思っているか
どんな状態か
どうしたいか

がわからないから



わかれば

後はやるだけだもんね



だから

まず書き出してみよう


できればそれを継続して…



継続して書き出していくと

本当によくわかるものよ







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