すっきりコーチングSandyです
ご訪問いただき、ありがとうございます
感覚を磨くシリーズ
(前回までの記事を見てくださいね)
ずっとやっていくと
今まで気づくことのなかった
うれしい
楽しい
悲しい
つらい
これが好き
あれは嫌だ
こんなことやりたい
………
なんていう
自分の気持ちに敏感になれる
あ、今、自分はこう思っているんだ
そう思えるようになったとき
実は
自分のことを受け入れることができるように
なってきているはず
やらなきゃいけないこと
みんなに認めてもらうこと
評価してもらうこと
それだけを考えすぎると
ちゃんとやっても
みんなの期待に応えても
いつのまにか
なぜか満たされないものがある
それは
自分の気持ちを置き去りにされているから
自分が自分のことを
受け入れていないから
自分の気持ちに気づいてもらえないなんて
自分はきっと悲しいはず
一番大切な自分に気づいてもらえないんだから
それが
やっと自分の感情を受け入れて
認めてもらえるんだもの
それだけで
受け入れるという感覚が
実感できる
そこにはジャッジはいらない
ただ知ることだけでいい
よく
受け入れることがうまくできない
という方に
受け入れよう
と言われても
ピンとこなかったりもする
受け入れるの始まりは
自分を受け入れる
自分の感情に気づき認めてあげる
そこから始まるから…
きっと感覚を磨くの感覚がつかめたあなたなら
自分をありのまま受け入れることが
できるはず
iPhoneからの投稿
ご訪問いただき、ありがとうございます
感覚を磨くシリーズ
(前回までの記事を見てくださいね
)ずっとやっていくと
今まで気づくことのなかった
うれしい
楽しい
悲しい
つらい
これが好き
あれは嫌だ
こんなことやりたい
………
なんていう
自分の気持ちに敏感になれる
あ、今、自分はこう思っているんだ
そう思えるようになったとき
実は
自分のことを受け入れることができるように
なってきているはず
やらなきゃいけないこと
みんなに認めてもらうこと
評価してもらうこと
それだけを考えすぎると
ちゃんとやっても
みんなの期待に応えても
いつのまにか
なぜか満たされないものがある
それは
自分の気持ちを置き去りにされているから
自分が自分のことを
受け入れていないから
自分の気持ちに気づいてもらえないなんて
自分はきっと悲しいはず
一番大切な自分に気づいてもらえないんだから
それが
やっと自分の感情を受け入れて
認めてもらえるんだもの
それだけで
受け入れるという感覚が
実感できる
そこにはジャッジはいらない
ただ知ることだけでいい
よく
受け入れることがうまくできない
という方に
受け入れよう
と言われても
ピンとこなかったりもする
受け入れるの始まりは
自分を受け入れる
自分の感情に気づき認めてあげる
そこから始まるから…
きっと感覚を磨くの感覚がつかめたあなたなら
自分をありのまま受け入れることが
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