気持ちに正直になりたいなら…

すっきりコーチングSandyです
ご訪問いただき、ありがとうございます


自分の気持ちがよくわからない
自分の気持ちに正直になりたい

と思うなら…


感じた気持ちを表現してみる

うれしいなら
うれしいと…

よかった
ありがとう
好き
楽しい

………


言ってもらってうれしいことなら
どんどん言ってみる

わかりやすく言ってみる

言葉にしてみると
言ったことで
自分はそう思っているんだと
より実感することができる

そして
その気持ちにあった言葉を言ってるからこそ
自分の気持ちに正直である自分を
感じることができる


もちろん
気持ちにはいろいろあるよね

うれしいときもあれば
楽しいとき
悲しいとき
怒っているとき
不安なとき


うれしくない気持ちでも
ちゃんと自分の気持ちを受け止めてあげる

自覚する

それだけでも
自分の心の中で
すっきりするもの

そこから

うまく消化してしまう
受け流す

自分なりの解消法を見つけるのもいい

何かのサインだとしたら
改善策を考えて
やってみる


たったこれだけで
自分の気持ちに
うまくつきあうことができるもの


ちゃんと自分の気持ちを受け入れ
それにあった行動をとる

一つ一つ自覚して


すぐには変化を感じなくても
いつのまにか
自分の気持ちに正直でいられる自分を感じることができるかも



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