すっきりコーチングSandyです
ご訪問いただき、ありがとうございます
前回の記事
「小さながまんをやめてみる♪」
の補足で
とても大事なポイントのお話
小さながまん
やめようと思ったとき
小さながまんって何だろう？
って探してしまうかもしれないよね
この探し方
あんまりうまくいかないのね
がまんしていることに注目するのでなく
できてうれしいことに注目してみる
どうなったらもっと快適になるだろう？
と考えてみる
こうなればいいのに…
を考えてみる
そして
本当にできそうなことからやってみる
それができたときに初めて
自分はこのことにストレスを感じてたんだ
と気づくから
もちろん始めから
がまんしているとわかっているものを
解消していく方法もあるけど
わざわざそれを
探さなくてもいい
大事なのは
がまんを見つけることでなく
今よりもっとしあわせを感じられるようにすることだから
何かをやろうとするとき
なりたい状態をイメージできると
どうすればいいかの行動が
自然と見えてきたりするもの
ぜひ、そこから考えてみてね
iPhoneからの投稿
ご訪問いただき、ありがとうございます
前回の記事
「小さながまんをやめてみる♪」
の補足で
とても大事なポイントのお話
小さながまん
やめようと思ったとき
小さながまんって何だろう？
って探してしまうかもしれないよね
この探し方
あんまりうまくいかないのね
がまんしていることに注目するのでなく
できてうれしいことに注目してみる
どうなったらもっと快適になるだろう？
と考えてみる
こうなればいいのに…
を考えてみる
そして
本当にできそうなことからやってみる
それができたときに初めて
自分はこのことにストレスを感じてたんだ
と気づくから
もちろん始めから
がまんしているとわかっているものを
解消していく方法もあるけど
わざわざそれを
探さなくてもいい
大事なのは
がまんを見つけることでなく
今よりもっとしあわせを感じられるようにすることだから
何かをやろうとするとき
なりたい状態をイメージできると
どうすればいいかの行動が
自然と見えてきたりするもの
ぜひ、そこから考えてみてね
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