すっきりコーチングSandyです
ご訪問いただき、ありがとうございます
前回の記事で
自分の気持ちに正直に
って話をしたけれど
自分がどんなふうに思っているか
自分のやりたいことは何なのか
自分はどうありたいのか
なんてわからない
と思う人もいるかもしれないよね
今までずっと
自分の気持ちより
やった方がいいことに目を向け続けていたりしたら
自分の気持ちが置き去りになって
よくわからないということもある
そう
自分の気持ちに目を向けることに
慣れていないから
もし、何もないところから
自分の気持ちを見つけだすのが
難しいと思うのなら
これから起こることに対して
どう思うかを意識するようにしてみる
今日のうれしかったことは、何？
それは、なぜ？
これを記録していってみる
それだけで
自分の感情に向き合うことができる
自分がどんなことにうれしいと感じるかが
見えてくる
すると
だんだんやりたいことや
自分の望むことも見えてくる
今度は、自分から
その望む状態を作り出していければ…
想像するだけでも、ワクワクするよね
毎日少しずつでもやると
自然と自分の気持ちを受け入れることができるようになるよ
iPhoneからの投稿
ご訪問いただき、ありがとうございます
前回の記事で
自分の気持ちに正直に
って話をしたけれど
自分がどんなふうに思っているか
自分のやりたいことは何なのか
自分はどうありたいのか
なんてわからない
と思う人もいるかもしれないよね
今までずっと
自分の気持ちより
やった方がいいことに目を向け続けていたりしたら
自分の気持ちが置き去りになって
よくわからないということもある
そう
自分の気持ちに目を向けることに
慣れていないから
もし、何もないところから
自分の気持ちを見つけだすのが
難しいと思うのなら
これから起こることに対して
どう思うかを意識するようにしてみる
今日のうれしかったことは、何？
それは、なぜ？
これを記録していってみる
それだけで
自分の感情に向き合うことができる
自分がどんなことにうれしいと感じるかが
見えてくる
すると
だんだんやりたいことや
自分の望むことも見えてくる
今度は、自分から
その望む状態を作り出していければ…
想像するだけでも、ワクワクするよね
毎日少しずつでもやると
自然と自分の気持ちを受け入れることができるようになるよ
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