おはようございます♪
Sandyです。
年末のこの時期
忙しくて、やることに追われてるなんてこともあるかな・・・？
あ～、これやんなきゃ
あれも忘れないようにしないと
忙しい～～～！！
時間がない！
なんて思うと、つらくなってきたりして・・・
そこで、ほんの３分でできるおまじない
まず、今日やることチェックしてみる
優先順位を確認しながら、
どれができると満足できるか確認する
これだと決めたら、
少しだけ、できた時のことをイメージしてみる
見えるもの
聞こえるもの
感じるもの
全て感じてみる
あ～、今日はがんばったな！と思っているところ
うれしくて笑顔になっているところ
明日は、何をすればいいだろうって考えているところ
しっかりしっかりイメージする
どう？
どんな気持ち？
やったら、どんなふうになる？
そしたら、その気持ちが体中に入り込むように、
感じてみる
どんな気持ち？
やる気がわいてくる・・・？
きっと、できるよ
では、今日も一日がんばって
素敵な一日を
