いろんなことを頭で考えていると、
いろんなやり方にとらわれすぎると、
自分の本当の声がわかりづらくなる
自分の感覚を磨くには・・・・
自分のその時に起こる感情に気づくことから
うまくできたかどうかでなく、
うれしいと思っているか
わくわくしているか
もしかしたら、感情があまりともなっていないとか・・・・
本当にやりたいことをやれている時を、ちょっと想像してみて
どんな気持ちだろう？
うれしい？
わくわくする？
おだやかな気持ち？
安心している？
それを、体の感覚で例えるとしたら、どんな感じ？
体が解放されたかんじ？
大きなエネルギーを蓄えたかんじ？
体の真ん中に一本の軸が通ったかんじ？
全く力が入らず、のびのびしたかんじ？
この体の感覚を知ること
これがとてもわかりやすい
体は正直
頭で考えたようには動かない
意識して考えたことより、
その上の無意識で感じたことに反応するから
この感覚を、十分味わってみる
それだけ
私って今うれしいんだ！とか
これが好きなんだ！とか
わかってくる
すると、反対の場合もよくわかるようになる
体が固くなる
体が重く、思うように動けない
窮屈なかんじ
違和感を感じる
それがわかると、
これ、ほんとはやりたくないと思っている？
なにか違うやり方がいいと思っている？
とか、わかってくるかも
もし、今まであまり意識したことなかったら、
ぜひやってみて
意識するだけで、
自分の感情がすんなりでてくるのがわかるよ
