自分の感情を出してみるって言われても・・・
たしかに、あまり自分の感情を意識したことなかったり、
それを表現したことがあまりなかったから、
どうすればいいかわからないってこともある
ただ、感情を意識しろと言われてもピンとこなければ・・・
うれしいときに、素直に喜ぶ
だけに注目してみる
とくに、わかりやすく表現なんてしなくてもいい
ただ、うれしいという気持ちを感じてみる
それを、素直に喜んでみる
ほめられたり、うれしいことがあっても、
そんなこと・・・
と言いながら、謙遜してしまったり、
まだまだ私なんてって思ったりすることがクセになってることもある
そう
心のクセ
一度喜ぶクセをつけてしまうと、
表情も変わってくるし、行動も変わってくる
まわりの人たちにも、少しずつ変化が伝わってくる
うれしいの気持ちを感じることができるようになれば、
他の感情も感じやすくなってくる
自分の心が解放された感覚が、わかってくるかも
うれしいこと、楽しいことなんで、
興味あれば、ぜひやってみて
