糖質カットダイエット－！！！
最近この話ばっかり、、、
歯科矯正blogなのに
おかしな方向に…
効果出るまで
もうしばしお付き合い下さい(笑)
休日は
お出かけすると
外食が避けられない。
ので、食べます。
この日はハンバーガーを食べたい！
という相棒のリクエストがあり
ハンバーガーなんて
ポテトもついてきて
私にはとんでもはっぷんぷんなので
ハンバーガー以外のメニューの中から
なるべく糖質の少なそうな
野菜とお肉のトルティーヤをチョイス
夜はマグロ専門店で
お刺身にしました
もちろんお米は食べませんよー
本によると
お肉とお魚はたくさん食べて
ＯＫとのことなのでね！
ただお肉もソースが鬼門
なので出来るだけ
味付けは塩コショウがベスト
まぁストレスが溜まらない程度に
摂生しております。
いつものランチはこんなです↓
手作り豆乳豆腐に
めがぶをオーン！
そしてキノコの白だし炊き込みご飯
豚しゃぶときゅうりの和え物
大根とメカジキの白だし風味
作り置きダイエットなので
同じメニューが
何度も登場しちゃうなー
またまだ体重に
大きな変化はありません
が、、、
１ヶ月後が楽しみです
最近この話ばっかり、、、
歯科矯正blogなのに
おかしな方向に…
効果出るまで
もうしばしお付き合い下さい(笑)
休日は
お出かけすると
外食が避けられない。
ので、食べます。
この日はハンバーガーを食べたい！
という相棒のリクエストがあり
ハンバーガーなんて
ポテトもついてきて
私にはとんでもはっぷんぷんなので
ハンバーガー以外のメニューの中から
なるべく糖質の少なそうな
野菜とお肉のトルティーヤをチョイス
夜はマグロ専門店で
お刺身にしました
もちろんお米は食べませんよー
本によると
お肉とお魚はたくさん食べて
ＯＫとのことなのでね！
ただお肉もソースが鬼門
なので出来るだけ
味付けは塩コショウがベスト
まぁストレスが溜まらない程度に
摂生しております。
いつものランチはこんなです↓
手作り豆乳豆腐に
めがぶをオーン！
そしてキノコの白だし炊き込みご飯
豚しゃぶときゅうりの和え物
大根とメカジキの白だし風味
作り置きダイエットなので
同じメニューが
何度も登場しちゃうなー
またまだ体重に
大きな変化はありません
が、、、
１ヶ月後が楽しみです