火曜、水曜は旦那休日のため、
本気モードのダイエットはお休みです
調子よく下がりすぎた体重は
ジワっと戻すはず。。と思ったら
予想通り、休日１日目の翌日は
ほんとジワっと戻しました
明日からまた仕事やけど、
明日の朝は２連休のツケがどのくらいか
ちょっと楽しみでもあるのです
今回のグラフから、
腹囲の最小と最大も
棒グラフにして盛り込みました
| 日 | kg | 腹囲min | 腹囲max |
| 1 | 68.0 | ||
| 2 | 68.1 | ||
| 3 | 67.7 | ||
| 4 | 67.3 | ||
| 5 | 67.4 | ||
| 6 | 67.7 | 78.0 | 89.0 |
| 7 | 67.9 | ||
| 8 | 67.9 | ||
| 9 | 67.8 | ||
| 10 | 67.4 | ||
| 11 | 67.0 | ||
| 12 | 66.8 | ||
| 13 | 66.4 | 78.3 | 87.0 |
| 14 | 66.7 |
複合グラフなんて10年ぶり作ったけど、
LibreOffice判りにくくて泣いた
慣れの問題やとは思うけど、
やっぱりこれ１コに２時間かかったら
自分のアレさ加減に涙でそう
旦那に頼んで、ボディの記録写真とった！
ふつうにTシャツにジャージの着衣でネ。
その代わり、判りやすいように
シャツはズボンINしてもらって、
毎回同じポーズで撮影することに決めた
これからは、毎月１回、
同じ日に撮ることにするよ
いつか機嫌が特に良さそうな時に
このブログ（旦那に内緒でやってる）
あることバラして、
顔出せへんし、
経過写真、のしてもええかなあ
て聞いてみるつもり
でも今はまだちょっと
もし怒られたら怖いから、よお言わん
穏便にブログのことバラせたら、
ごはんの写真も撮れると思うしー
今日適当作ったレシピの覚え書き
いちお名前はつけた
旦那が食べられる野菜しか使てへんから
ヒジョーに似たようなメニューが多い
そこんとこグっとこらえて。。
「ラザニア風トマトスープ」（旦那量で２人前）
粗挽きウインナー ２本 （うすい小口切り）
玉ねぎ 中１個（全部、オニオンスライスにする）
キャベツ ６分の１玉（全部、1cmの角切りにする）
トマト １個（湯むきして種とり後フープロでジュース化）
固形コンソメ １個
鳥がらスープの素（顆粒） 小さじ半分。好みで加減。
オリーブオイル 大さじ１
ケチャップ 大さじ２
塩こしょう 少々
市販のホワイトソース50gぐらい（小袋のやつ）
スライスチーズ１枚
水 ４００cc
深い鍋にオリーブオイル入れて熱くして、
ウインナ玉ねぎを投入、玉ねぎシンナリまで炒める
超弱火にしてフタして５分まつ
鍋の中を軽く混ぜてから、キャベツをドサっと乗せて
適当に平たくしたら、またフタして５分放置（弱火）
鍋の中身をよく混ぜて、フタしてまた１分放置
（これを３回ぐらい繰り返した後、）
塩コショウして少し炒めてから、水を全部投入
強火にして、いったん煮立ったら火を弱める
５分後、固形コンソメとケチャップ投入
まぜてから味をみて、
うすいナと思たら鳥がらスープの素を入れる
いったん沸騰さしたら火を止めて
ジュース状にしたトマト投入する。
半完成したスープを味見しまそう
ちょっとパンチ効いてないなと思たら
ウスターソース小さじ半分ぐらい入れてみてね
半完成したスープを器に盛りつけてから
ホワイトソースをスープの上に
ぷちゅぷちゅぷちゅて載せていって
その上からフタするようにチーズ載せて
ラップなしでレンジで１分、
器ごと加熱して完成
うちも食べたけど、
適当つくった割には意外と美味しいヨ
立派でリッチな人は、
コンソメも鶏ガラスープも自作してね
（ホワイトソースは作ったほうが安いけどネ）