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リンパドレナージュサロン

La KaLym(ﾗ･ｶﾘﾑ)の店主

薬が嫌いな薬剤師

くまたなお子です。

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冬でも気を付けるもの

「脱水」です！

夏には良く目にする
脱水症状ですが
実は冬も
気を付けなければ
なりません

夏みたいに
大量に汗をかくわけではないので、
あまり気にされないのですが、
冬の乾燥が
体内の水分を外に
出してしまっています。

脱水症状が起こりやすいのは
①脳
②消化器
③筋肉
です。

脱水症状としては
①脳で　
　　頭痛/集中力低下
　　日中の強い眠気
②消化器で
　　食欲不振/腹部の違和感
　　胃もたれ
③筋肉では
　　脱力感/筋肉痛
　　こむら返り

寒いとトイレが近くなる、
と水分摂取を忘れがち
喉が渇く前に、
一日１～1.5リットル
水分摂取を心がけましょう。

むくみや、手足の先が冷える方も、
水分が足りなくて、と言う場合もあります。
適度な水分補給は
体全体の、血・水・気の流れも
良くして、
健康へとつなげます。

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くまたなお子❘薬が嫌いな薬剤師❘リンパマッサージ❘薬膳茶販売❘自分辞典アドバイザー❘江古田練馬東京
健康・美容
🍃オンライン(講座・薬膳茶）でも来店施術でも、オーダーメイドでサポートします
🍃頑張っている3-50代女性の健康をデザイン
🍃冷え|肩こり|頭痛❘生理痛　女性の悩みに対応
🍃心の健康は、自分辞典で自分の資質を知る事から
.
🐻薬剤師歴30年の知見から、薬のない世界を追求中
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最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

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冬でも〇〇には 気を付けて!

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