こんにちは。
リンパドレナージュサロン
La KaLym(ﾗ･ｶﾘﾑ)のなおさん です。
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あなたは、
1日3食、きちんと食べますか？
多くの女性は、
忙しくて朝を抜いたり、
そもそも朝は胃が動いていなくて
食べたくもない。
そんな声をよく聞きます。
私自身は、
特段の理由がない限り、
一日3食 朝昼晩、と
きっちりご飯を食べています。
そんな食べるの大好き
なおさん なのですが、
ある方の紹介で
ファスティングを実施中。
ファスティングに関しては、
アンチ側で興味がありました。
1日3食、夜を軽めに食べていて、
バランスよく食べて、
良く寝て
少し運動もして。
それが一番健康には良い、
これが私の考え方。
それに、
食べるの大好きなので、
我慢できないだろう、と。
でも、通勤していたらできないものも、
今なら出来るし、
本当なのかどうか？
どんな効果があるのか？
試してみたくなって、
始めてみました。
酵素が体内の代謝に
大事なことは知っています。
でも、それは体の中で作って、
それを代謝サイクルに取り込んで、
よりよく代謝や生命活動を
維持するのに使うものなんです。
外からわざわざ
酵素をドリンクとかで摂るのに、
どんな意味があるのだろうか？？
夜8時までに食事をして、
次の日の朝食は酵素ドリンク。
12時以降に昼食を。
ここで疑問。
酵素は酸に弱い。
空腹の胃、すなわち胃酸の海に、
酵素入れても、
すぐに分解されてしまうのは
想像できます。
意味あるのかなぁ？？
朝一でのヨーグルトが
意味がないのと同じです。
そんなこんなで、
色々疑問点はあるのですが、
2週間のプログラムを完走出来たら、
自分の自信になるのは確かです。
自信ついて、
少しでも痩せていたり、
身体が軽くなっていたら
儲けもん。
2週間後
楽しみにしていてください。
挫折したか、
完走したか
ご報告します。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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