こんにちは。
ブログへのご訪問ありがとうございます。
リンパドレナージュと
薬膳茶
で女性や楽器演奏者を癒す
東京のリラクゼーションサロン
「 La KaLym （ラ・カリム）」 の
なおさんです
来週から、また雨が続く
毎日になりそうです。
四方を海に囲まれた日本は、
もっぱら湿度が高いため、
体内の水分バランスによって
健康が左右されやすい状態にあります。
そういう土地柄もあり、
日本人は気圧による頭痛や、
むくみを訴える人が
多いようです。
漢方のもとになっている中医学では、
大きな中国大陸の方角により、
4つの神（四神）と症状が
紐づけられています。
更にこれら四神は
色で表示されます。
西は砂漠地帯で乾燥＋暑さもある
＝白虎
東は海に面していて湿度あり海からの風も
＝青竜
北は寒冷地体で寒さ
＝玄武（黒龍）
南は熱帯の暑さ
＝朱雀
その地域によって
あらわれる症状が違っています。
中医学では
「気・血・津液（水）」の3つのバランスを
整えることが大事とされています。
津液は水だけではありませんが、
体内の水分バランスを整えることで、
むくみや頭痛（原因にも因りますが）など
軽減されていきます。
梅雨の時期は、
体内に水分をため込みやすくなっているので、
日々の水分量、とりすぎてないかな？
と見直してみると、
ちょっとした不調が
軽減されると思いますよ。
夏野菜は、
体を冷やすだけでなく、
カリウムを多く含むため
むくみ解消にも役立ちます。
例えばきゅうり。
塩もみしたら塩分取ってしまうので、
私は、
ニンニクみそつけて食べたり、
たたいてごま油と鷹の爪。
旬のものを食べて、
夏に備えましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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