東京も今日入梅しましたね。
今日6月11日は「傘
の日」だそうです。
梅雨で湿気も多く、この時期頭痛を感じる方も多いのではないでしょうか？
頭痛までいかなくても、な～んか頭が重い、とか。
以前、島国日本
は体の中の水のトラブルが多いよ、と書きましたが、梅雨の時期は顕著に表れてしまいます。
体が暑さに慣れてないこの時期は、汗腺の働きも弱く汗の量も、まだ少ないです。
汗は出ない、水分は普通にとる。体に水が溜まるのはごく普通のこと。
よく、「足
のすねを指で押して跡が付くか」でムクミをみますが、
舌を鏡で見て、周囲に歯型がついて波打ってるかどうかでも、ムクミが分かります。
毎朝お化粧するときに鏡で確認してみてください。
さて、水分を少しでも多く外に出すには、運動して汗
かけばよいのですが、なかなか運動はとっつきにくい。
そんな方には、この時期だからこそ入浴
をお勧めします。
動きの弱い汗腺を活性化し、汗をかきやすくします。
今のうちから汗腺を活性化しておけば、夏場の汗のかき方にも効果があると思いますよ。
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