暑くなってきましたね。
みなさん元気に過ごしていますか？
感染を拡げないために、まだまだ制約が付きまといそうです。
今まで普通にできていたことができなくなる。
それだけでもストレスになります。
体の健康には心の健康も必要です。
健康を保つためには、「栄養」「睡眠」「適度な運動」が大事ですが、
これらを行うためには、心が健康でなければできません。
ストレスに打ち勝つためには、体も心も健康である必要があります。
では、どうしたら心の健康を保てるでしょうか？
心の健康を保つもの。と言われてもなかなか難しいものがあります。
人によって、心の健康を保つボーダーラインが違いますから。
心を傷つける凶器は、色々あります。
態度・言葉・暴力・文章。
私自身は結構強い方だと思っているのですが、
それでも、今は 言葉の威力にやられっぱなしです。
立ち向かったり、逃げたり。
今は、逃げることで凶器から逃れてるところです。
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La KaLym 癒しの空間。
リンパドレナージュマッサージと
薬膳（漢方）茶で
音楽家（演奏者）の疲れと心を癒したい。
そんな空間を作るために準備中です。
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