何かをやってちょうど現状維持、なお年頃。
もうちょっと頻度高く運動したいのですが、今は月に１回？のパーソナルトレーニングが限界。
２０００年を過ぎたころ、週に４日もジムに通ってエアロビばっかやってた頃のインストラクターさん。
彼女とＳＮＳを通じて再会し、去年の３月ごろからトレーニングをお願いしています。
マッサージ的なこともストレッチも、整体も、筋トレも。トータルボディメンテナンスなので、
その日の体調に合わせて、癒しから入って最後に少し刺激与える,、とかメニューは多彩。
今日は最後の最後で、片手4kgずつのダンベルで筋肉に刺激いれて。
昔だって片手3kgまでしか持ってなかったのに・・・
アームカールしながら、「これ、8kgのバーのほうが楽だよな・・・・」とよぎったのは理系の頭。
体に喝入れられるだけでなく、考え方や行動にも喝入が入る。
今年の一年の激動は彼女のトレーニング受けてから始まったし(笑)
来年のことにも喝を入れてもらって、元気をもらって。
体が変わってこそ、彼女への恩返し、でしょうか。
来年の目標に。