ブログネタ：眠れないとき、何する？
「寝られない」ってつらいですよね。
つらいっていうより焦るかな・・・？
”寝なければいけないのに”って。
会社や学校に行かなければならないっていうのがない人、時間の約束がない人にはないんだろうなって思います。
私も一応会社員なので寝ないと翌日仕事にならないですから寝ないわけにはいかないのでそういうときって困りますよね。
でもあまり寝られないっていうことってないんです。
普段から睡眠不足気味だから（笑）
横になったらむさぼるように寝てしまいます。
たまにタイミングが悪くて眠れないことがあります。
そんなときは開き直って起きてしまいます。
布団の中でいらいらしたり焦ったりするのはマイナスな感じがするので（笑）もう起きて何か作業を始めてしまいます。
そういうことをするのは不安だったりすることがなければ、つまらないものを見ていると寝てしまいます。
深夜ＴＶで自分の好きなジャンルではないものを見ると数分でバタンキューです（笑）
最近は通販なんかが多くてつい面白くて買うつもりはなくても見てしまったりしてしまいますが。
たとえば、洋画で吹き替えでなければ、内容がわからないのでさっさを脳が放棄して寝てしまいそう。
これは人それぞれですけどね。
ブログネタ詳細ではあと2時間早ければお酒を飲むのに・・・ってあったけどちゃんと1杯ではなくて一口とかほんの少し飲んで
「お酒飲んだしこれでゆっくり眠れるわ」
って自己暗示をかけるのもありますね。
「今日はいいことがたくさんあったからゆっくり休んで明日からまたがんばろう」ってゆっくり考えてプラス思考してひとつひとつのことをいつもの何倍もの時間をかけてゆっくり思いを馳せるとそのまま眠ってしまいそう。
ゆっくり深呼吸するとかいうのもよさそうですよ。
体中の力を抜いて。
あまり眠れなくならないっていうわりにはいろいろ出てきましたね（笑）
実際、眠れなくなったときにどれだけ思い出すことができるのか謎ですが、そのときにはこれをいつ書いたか、思い出そうとして眠ってしまいそうです（笑）
それでは、また。